「子どもができてから飲み会に行くか悩んでいる」
「飲み会って行かなくてもいいかな？」
そんなふうに考えたことはありませんか？
もともと私も毎週のように飲み会に行っていましたが、子どもができてすっかり減りました。
実際に減ってみてわかったのが…
「飲み会に行かないメリットは意外と多い」ということ！
共働き×子育て中は毎日の生活を送るのに精一杯になりがち。
少し無理して飲み会に行っているなら、一度考え直してみてはいかがでしょう？
飲み会が悪いわけではない
決して飲み会そのものが悪いというわけではありません！
私自身飲み会は楽しいし、好きです！
しかし、子どもができてからは純粋に楽しむことができないのも事実。
特に子どもが小さい時は飲み会に行くのも一苦労です。
飲み会に行かない理由5選
【理由①】家事・育児の負担が偏らない
一週間やっとの思いで乗り切った夜に、子どもの世話と家事をパートナーに任せるのは気が引けませんか？
2人で見るのと1人で見るのは全然負担が違いますからね。
それが何度も続いてしまうと、夫婦の関係に溝をつくりかねません。
そんなに行きたくない飲み会に行って、夫婦関係が悪化するなんて本末転倒ですよね。
数を減らして、本当に行きたい飲み会に絞った方が、心は軽くなりました。
【理由②】出費が減って家計がラクになる
みなさんは1回の飲み会でどれくらい出費がありますか？
私の場合1次会、2次会、代行で大体1万円はなくなるかな？
独身時代の毎週飲み会に行っていた頃は、1ヶ月で3~4万も使うこともありました。
今では2~3ヶ月に1回くらいしか行かないので、かなり家計は楽になりました。
【理由③】生活リズムが乱れず、翌朝もスムーズ
金曜日に夜中まで飲んでいる時は楽しいけど、次の日、子どもはいつも通り朝早くに起きます。
遅くても6:00には起きちゃうからね。
その後は恐ろしく眠いまま子どもの面倒をみることに…。
もちろん飲み会を理由に体調を崩すわけにもいきません。
【理由④】家族の時間が増える
平日はこなすだけで精一杯の共働き×子育て生活。
家族の時間は取れているようで、取れてないんですよね。
飲み会に行けないのは残念でも、子どもとたくさん遊んだり、夫婦でゆったり過ごす週末は幸せな時間です。
【理由⑤】子どもの体調不良で行けないことも多い
保育所に通い始めた頃はすぐに体調を崩し、夜中に熱を出すことも。
急に熱が上がることが多かったので、体調が悪そうな時はドタキャンすることもありました。
もしもの時に運転できるようにしておく方がいいですね。
そもそも職場の飲み会に参加している人はどれくらいいる？
参加経験があるのは全体の約半数
リクルート（ホットペッパーグルメ外食総研）の2025年調査では、過去1年間に職場の飲み会に参加した人は全体の52.6％。
一方、全く参加していない人は47.4％でした。出典：リクルート（2025）
開催自体が減少している
東京商工リサーチの2025年調査では、歓迎会や懇親会など「何らかの社内イベントがあった企業」の割合は、2024年の29.1％から2025年は23.8％へと減少。
コロナ禍以前（2019年）と比べても大幅に低い水準です。出典：東京商工リサーチ（2025）
職場の飲み会は「徐々に減っている」ことがデータから見て取れます。
飲み会をやめても人間関係を保つ方法
ランチや短時間の交流に切り替える
飲み会に参加しても、お酒を飲まないことや1次会で帰ることもよくありました。
また、休みの日はランチで済ませることも。
家庭の事情をしっかり伝えるとわかってくれるでしょう！
飲み会に参加するルールを決める
パートナーと、どの飲み会にどれくらい参加するか話し合っておくのもいいです。
ちなみに我が家では、職場の飲み会は交代制で参加することにしています。
また、「子どもをお風呂に入れてから参加」や「1次会でおしまい」など、家庭が円満になるためのルールは必要かもしれません。
「まずは与えよ」のGIVEの精神は持っておいた方がいい！
浮いた時間とお金でさらに時間を買うのがおすすめ
例：1回5,000円の飲み会を月2回→年間約12万円の節約。
浮いたお金を下記に回すと、さらに時間が生まれます。
- 食洗機・衣類乾燥機：毎日の家事時間を大幅削減。睡眠・家族時間を確保。
- 家事代行（スポット/月1〜2回）：掃除・片付けを外注して、心身の余裕をつくる。
- つくりおき宅配：平日の夕食準備を短縮、栄養面も安定。
娯楽もいいですが、この時期は「時間を買う」ことを一番におすすめします！
日々の家事が楽になれば、飲み会も明るい気持ちで行けますからね。
詳細はこちら【自分の時間がない！】共働き×子育て家庭を救う時短サービス７選！
まとめ
共働き×子育て中は、毎日があっという間に過ぎていきます。
飲み会を少し減らすだけでも、時間やお金に余裕が生まれ、家族との時間や自分のための時間を増やせます。
本当に必要な飲み会にだけ参加して、残りは家族や自分の暮らしを充実させることに使ってみませんか。
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