※この記事はPR（アフィリエイト広告）を含みます。
私と同じ共働き子育て世帯で、
「共働き子育て世帯にぴったりの宅配食サービスってどれなの？」
「ツクリオのリアルな口コミや評判が知りたい」
そんなお悩みを抱えてはいませんか？
我が家はツクリオを時短目的で使ってみたのですが、効果はかなり高いというのが正直な感想です！
まずは、どんな場合ならおすすめできるか、結論をお伝えします。
おすすめする人としない人
ちなみに、実際に届いたおかずはこんな感じです。
ただ、妻的には全部ツクリオに頼ってると罪悪感があるみたいで、最終は１品手作りで、残りをツクリオにするという作戦が我が家にはぴったりでした。
共働き子育て世帯にとってのメリットとデメリットをまとめたのでご覧ください。
我が家が実際に感じた
メリット・デメリット
これから詳細を解説していくので、同じような悩みがある方は最後まで読んでみてくださいね。
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【口コミ】ツクリオを共働き家庭が使ってみた実食レビュー
実際に注文してみると、流れや使いやすさ、届いた料理の内容などがよく分かりました。
ここからは体験をもとに、注文から受け取り、料理の味や使い勝手までをレビューしていきます。
LINEで簡単注文
注文自体はLINEですぐに行うことができました！
流れはとてもシンプルで、初めての方でも迷いません。
実際数分あれば注文することができたよ！！
また、ツクリオは置き配に対応していないため、必ず受け取れる時間を指定するのがおすすめです。
受け取る時間は指定できるから安心してね！
届くまでの時間と届き方
注文から実際に届くまでは2週間かかりました！
事前に届く日はわかるからメモしておくといいかも！
私たち的には2週間かかっても、そんなに問題はなかったよ。
そして、いよいよ受け取りです。
支払いはすでに済ませているので、時間に受け取るだけでOK
こんな感じでダンボールで届きました。
ちなみにダンボールのサイズはこんな感じ。
そんなに重たくないから、女性でも持ち運びに困らないと思うよ！
届いた料理の種類と量
届いたダンボールの中を開けてみるとこんな感じです。
ダンボールの中にぎっしり入ってる！！
クール便なのでしっかり冷えていました！
さらに中身を出してみると……こんな感じ！
全部で12パックです！
思ったよりたくさんの量でびっくり！
同じメニューのものが2パック入っているので、12種類のおかずが届くわけではないです
味・使いやすさのリアルな感想
早速開封して食べてみちゃいました……。
ボリューム満点で、めちゃくちゃ美味しい！！
この料理を自分で手作りしようものなら、どれだけ時間がかかることやら。
実際食べてみると、いろんな食材が使われていたり、少し手間のかかる料理をしてくれたりすることがわかりました。
お弁当やアレンジにも便利
ちなみに下の写真は、先ほどの残りをお弁当にした様子です！
十分なボリュームで、自分で作るより遥かに楽だったね！
家にある材料を加えてアレンジするなど、本当にいろんな使い方ができるよ！
冷蔵庫でも保存しやすい
12パックを冷蔵庫に入れると、１段は使っちゃう感じでした。
でも、入れやすい形状なので、重ねられるのがgood！
申し込み～休止・退会もスムーズ
休止や退会も、LINEでサッと手続きを済ませることができます。
「この週だけ使いたい！」という方も安心して利用できますね。
届くスケジュールもラインで連絡してくれるので、忘れ防止で助かるよ！
これを過ぎると翌週の注文が確定してしまうので注意しましょう。
LINEを使った具体的な退会・スキップの手順や、解約時の注意点については以下の記事でわかりやすく解説しています。
「退会できなかったらどうしよう…」と不安な方は事前にチェックしてみてくださいね！
ツクリオ(旧:つくりおき.jp)の解約・退会ルール!やめる前に知っておくべき注意点
共働き子育て家庭が感じたツクリオのメリット6選
実際に利用してみて「ここが助かった！」と強く感じたポイントを6つにまとめました。
共働き子育ての視点で、毎日のごはんづくりがどうラクになるのかを紹介します。
①買い物の量が減る
共働き子育て家庭って、夕方に買い物に行くのしんどくないですか？
子どもを連れて買い物に行くと一苦労だよね
かといってズボラ夫婦の我が家は、土日に完璧な買い物ができるわけでもないので、結局平日に買い出しに行くことがあるんです。
でも、ツクリオを始めると、夕食作りの買い出しの回数がめちゃくちゃ減りました！
仕事おわりに、夕食作りの買い物のためにスーパーによる回数を減らせると思いますよ。
②洗い物の量を減らせる
食後の洗い物めんどくさいですよね…。
しかも子どもが小さい頃って、食べるの遅いから片付けも長くなりがちじゃないですか？
ツクリオは調理も減るので、トータルの洗い物の量がかなり少なくなりますよ！
こんな感じで準備片付けのところで数十分は時短できるのがツクリオのありがたいところですよね。
③お弁当や副菜にアレンジしやすい
届いたおかずは、夕飯だけでなくお弁当や翌日の一品としても活用できます。
副菜は少量ずつ小分けして、朝の準備にそのまま使えてとても便利。
主菜も電子レンジ対応容器なので、詰め替えずそのまま温め＆取り分けが可能。
「お弁当の中身が残りものでもいいから楽したい」と、思っている方は最高だよ！
④自炊では食べない食材を食べられる
忙しくてついついこんな感じになりません？
「野菜が足りない…」
「食材が偏りがち…」
そんな共働き子育て家庭にとって、ツクリオの大きな魅力は食材豊富なメニューです。
料理そのもののクオリティが高くてgood！
管理栄養士が監修しているだけあって、和洋中のバランスや、野菜・たんぱく質のバリエーションも充実。
自分だと、ついつい同じ食材・同じ料理になるからね。
⑤量が多くて1パックでもかなりボリュームがある
主菜は1パックあたり1〜1.5人前、副菜は1パックで2人前程度の量でした。
ちなみに我が家では…
３人家族でこの量は３日あっても食べきれないくらい！
お弁当にもフル活用できたけどね。
そこまでたくさん食べないという方は、最初から冷凍も視野に入れておこう！
『実際のところ、うちの家族の食べる量で足りるかな？』
『1パックの具体的なグラム数や、何日くらい持つのか知りたい』
という方は、以下の記事でさらに詳しくボリューム感を検証しています
【実体験】つくりおき.jpの量は少ない? 4人前・3食プランの内容量を解説!
⑥冷凍と違って温めが早くて簡単
冷凍の宅配食サービス系って地味に解凍が面倒になりがちなんです。
時間かかったり、開けてみると冷たかったり…。
でもツクリオはレンジで公式通りに温めれば、基本冷たいなんてことはなかったです。
公式サイトには「600Wで1分~2分」などの目安時間が記載されており、基本的にはそのままで美味しく食べられます。
一瞬で晩御飯が完成しちゃうよ。
共働き子育て家庭が感じたツクリオのデメリット6選
便利な一方で、実際に使ってみると気になる点もありました。
ここでは利用前に知っておきたいデメリットを6つにまとめています。
①ややコストがかかる
便利でおいしいツクリオですが、1人前あたり約800円前後（※4人前×週3食プランの場合）と、毎日の自炊と比べるとやや割高に感じるかもしれません。
しっかり自炊を手際よくできる方は、そっちが安く済むね。
ただし、買い物・調理・片付けの時間をまるごと省けることを考えると、時短の対価として納得できるという声も多いです。
共働き子育てじゃなくて、1人暮らしとかならライフミールなどの冷凍弁当がおすすめですよ。
②冷蔵庫の空きスペースが必要
おかずはすべて冷蔵で届くため、ある程度の冷蔵庫スペースを確保しておく必要があります。
4人前×5食分となると、容器の数もそれなりに多くなるため、事前に冷蔵庫の整理をしておかないと入りきらないことも。
冷蔵室の一段を「専用」に確保しておくと、届いたあともスムーズに収納できます。
4人前×３食分のコースなら、そこまで心配しなくて大丈夫。
③メニューを自分で選べない
メニューはおまかせで届くため、好き嫌いやアレルギーへの完全対応は難しいのが正直なところです。
特定の食材が苦手な方や、小さなお子さんがいる家庭では、一部のメニューを活用できないケースもあるかもしれません。
ただし、アレルゲン表示やメニューの詳細は事前にLINEから確認できるため、届いたものを工夫して使い分けることで、ある程度カバーは可能です。
あくまで「時短」という良さを忘れずに。
④賞味期限が心配になる
冷蔵なので仕方がないのですが、賞味期限は結構心配になりますね。
全てのメニューが冷凍できるわけではないのでここは要注意です！
「せっかくお金払ってるから、無駄にしたくない！」って謎のプレッシャーを感じる時があります。
また、期限がギリギリになってきたメニューは「子どもに食べさせるのはやめとこうか…。」とか思って、別で作っちゃうこともありますね。
届く前や届いてすぐに、なんとなくの見通しを持っておくことをおすすめします。
⑤味に飽きた時にちょっと辛い
ツクリオって全パック別メニューが届くわけじゃないんですよね。
なので、1パック食べた後、同じものを食べる時にちょっとテンション下がりがちです笑
それだけ量が多いってことなんだけどね。
まぁでも味自体はおいしいので贅沢はいってられないかなってレベルです。
⑥小さい子どもには少し味が濃い
我が家の幼児には、一部の料理で味が少し濃かったです
特に「ディアボラ風チキンステーキ」や「さばのカレー竜田揚げ」など、しっかり味がついている主菜は、大人好みの味付けに近い印象です。
少し洗ったり、切り分けたりして子どもにあげると、問題はなかったね。
普段と違う食材をあげられるのはいいんだけど…。
味付けだけでなく、「子どもに安心して食べさせられる素材か」も重要ですよね。
ちなみにツクリオの食材の産地や製造についてはこちらの記事でまとめているので参考にしてください。
ツクリオ(旧:つくりおき.jp)の産地はどこ?中国産や工場の製造プロセスを調査!
ちなみに、味の濃さやコクは、大人にとってはちょうど良い or むしろ満足感高めです。
和・洋・中がバランスよく混在していて、ジャンルの偏りがなく飽きにくい構成です。
ツクリオの口コミ・評判
実際に利用している方の口コミを紹介します。
ポジティブ寄りな口コミ・評判
ポジティブ寄りな口コミはこちらです。
時短になるとか、ラクになったと感じる人は多いみたいだよ！
ネガティブ寄りな口コミ・評判
反対にネガティブ寄りな口コミ・評判はこちらです。
つわりでご飯作るの無理すぎてつくりおき.jp頼んでみたのね。で、今日初めて晩御飯に出してみたら…案の定子供たち全く食べず。。
— pika@6y1y (@pika_w_inds) November 13, 2025
思ったより薄味&ちょっと変わった料理（私が普段使わない食材とか味付け）だからかな… 私が作ったミネストローネだけ食べてた。嬉しいような、悲しいような…？
つくりおき.jpの3食プランを夫婦2人で2ヶ月継続中。
— saro (@saro41315560) August 4, 2024
よい点…食べ過ぎない。スーパーの揚げ物をたべずにすむ。主菜+副菜2品。
微妙な点…口にあわない味付けでも２回食べないといけない。主菜と副菜が被ってることがある。回避するには事前に計画が必要。健康的なメニューというわけではない。
味付けが合わなかったとか、届いたメニューが微妙な組み合わせがあるみたいだね。
ツクリオのお得なキャンペーン・クーポン情報
ツクリオを少しでもお得に始めるための最新キャンペーン情報をまとめました。
お得に試してみたい方は、ぜひ事前にチェックしてみてください。
初回限定！4,000円割引キャンペーン
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お得なこのタイミングでの申し込みをおすすめします！
| 項目 | 内容 |
| 特典内容 | 初回注文で4,000円割引 |
| クーポンコード | RC-TRY |
| 対象者 | ツクリオを初めて利用する方 |
| 期間 | 2026年2月5日〜（終了日未定） |
| 注意点 | 注文時に必ず手動でコードを入力すること |
勝手に割引されるわけじゃないから、注文画面でクーポンコード「RC-TRY」の入力を絶対に忘れないでね！
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ツクリオで届いた料理の一覧と冷凍可否まとめ
今回届いた1週間分の料理は、主菜3種類・副菜5種類の計8品。
それぞれのパック数と冷凍保存の可否を、以下の表にまとめました。
| 料理名 | カテゴリ | パック数 | 冷凍保存 |
|---|---|---|---|
| ディアボラ風チキンステーキ | 主菜 | 2 | ○ |
| とり肉と里芋の中華煮 | 主菜 | 2 | × |
| さばのカレー竜田揚げ | 主菜 | 3 | ○ |
| ごぼうとブロッコリーのサラダ | 副菜 | 1 | × |
| たけのこの土佐煮 | 副菜 | 1 | ○ |
| 厚揚げのえのき中華あん | 副菜 | 1 | ○ |
| ベーコンクリームポテト | 副菜 | 1 | × |
| 出汁で食べる和さらだ | 副菜 | 1 | ○ |
主菜：計7パック、副菜：計5パックで、我が家（大人2人＋幼児1人）の平日夕食＋お弁当のおかずにはモリモリ。
ツクリオの主菜を実食レビュー
ここからはさらにツクリオのメニューの味や量を深掘りして解説していきます。
まずはボリューム感や満足度に直結する主菜からレビューします。
【主菜①】ディアボラ風チキンステーキ
皮目がパリッと焼かれたチキンは、ボリュームも十分で食べ応えあり。
ガーリックの風味が効いたソースはパンチがありつつも、そこまで重くないので食べやすい味付けでした。
お子さんには少しニンニク感が強いかもしれませんが、大人は満足度◎。
副菜と一緒にワンプレートに盛れば、カフェ風ごはんにもアレンジ可能です。
【主菜②】とり肉と里芋の中華煮
やさしい中華風の味付けで、とろみのある餡がごはんに絡んで◎。
里芋はやわらかく、子どもでも食べやすい食感です。
冷凍不可とされていますが、余った分を冷蔵保存して翌日温めても美味しかった！
油分も少なく、ヘルシー志向の家庭にもぴったりの一品です。
【主菜③】さばのカレー竜田揚げ
手間がかかる魚料理が食べられるのがありがたい！
しっかりカレー風味で、衣はしっとりしているものの、温め直してもパサつきにくく、魚の臭みもほとんどありません。
大人はレモンやマヨを添えてアレンジしても楽しめたよ。
たくさん届いたので、食べきれず1パックは冷凍に。
ツクリオの副菜を実食レビュー
主菜に加えて、副菜も5種類がセットになって届きました。
箸休めになるさっぱり系から、もう一品欲しいときに助かるボリューム系までバリエーション豊かです。
実際に食べてみた感想を順番に紹介していきます。
【副菜①】ごぼうとブロッコリーのサラダ
ごぼうのシャキシャキ感と、ほんのりマヨ風味のドレッシングが好相性。
冷凍不可ですが、冷蔵で2〜3日は問題なく持ちました。
子どもの分は少し洗って、味を調整して使ったね。
【副菜②】たけのこの土佐煮
かつおの風味がきいた和風味。
濃すぎず、あっさりしすぎずの絶妙な味加減で、箸休めにぴったり。
たけのこって普段料理に使わないから、良かった！
【副菜③】厚揚げのえのき中華あん
とろっとした中華あんが厚揚げに絡んでいて、見た目よりしっかりした主張。
あと一品足りない時の“準主菜”にもなる満足感です。
味はやや優しめで、子どもも問題なく食べられたよ。
【副菜④】ベーコンクリームポテト
濃厚クリーム＋ほくほくポテトに、ベーコンの塩気が加わってちょっと洋風ポテサラ風。
温めると少し分離しやすいので、軽く混ぜ直すと滑らかになります。
【副菜⑤】出汁で食べる和さらだ
お皿に乗せるのを忘れましたが、かなりの分量！
“和風のだし感”がしっかり効いた珍しいタイプのサラダ。
個人的にはさっぱりでとても食べやすかったです！
こってりばかりだとしんどいからね。
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ツクリオの特徴
ツクリオは、冷凍ではなく冷蔵で料理が届くのが大きな特徴です。
週に一度まとめて配送されるため、平日の夕食づくりがぐっとラクに。
さらに管理栄養士とシェフが監修しているので、味と栄養の両面で安心して利用できます。
ツクリオのサービス内容まとめ
サービス内容はこんな感じ。
| 項目 | 内容 |
| サービス名 | ツクリオ |
| 提供内容 | シェフ・管理栄養士監修の手作り惣菜を冷蔵で定期宅配 |
| 料金プラン | ・2人前×週3食プラン：7,990円（税込・送料込） ・4人前×週3食プラン：9,990円（税込・送料込） ・4人前×週5食プラン：15,960円（税込・送料込） |
| 1食あたり価格（目安） | 1人前 約798円〜1,332円 |
| セット内容 | ・週3食（2人前）：主菜3品＋副菜5品（※4人前プランの約2/3の量） ・週3食（4人前）：主菜3品＋副菜5品 ・週5食（4人前）：主菜5品＋副菜6品 |
| メニュー構成 | 週替わりで1,000種以上のレシピから管理栄養士がセレクト（選択不可） |
| 保存方法・賞味期限 | 冷蔵保存：到着日含めて4日間目安（冷凍保存も可能なメニューあり） |
| 配送エリア | 日本全国（沖縄・一部離島を除く） |
| 配送方法 | ヤマト運輸クール便等（冷蔵） |
| 配送日時 | 月〜日曜日の中で希望の曜日・時間帯を指定可能（※地域や空き状況により異なる） |
| 容器 | 電子レンジ加熱OK |
| 注文・管理方法 | LINE公式アカウントで注文・スキップ・休止・解約が可能 |
| 支払方法 | クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／Amex） |
| 配達頻度 | 週1回（スキップ・停止は前週水曜23:59までにLINEから操作） |
| キャンセルポリシー | 指定期限前のスキップ・停止は無料、期限後の変更不可 |
他社との比較
その他の宅配サービスと比較して、一覧表にまとめてみました。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき | わんまいる | nosh | 三ツ星ファーム | DELIPICKS | Meals | GREEN SPOON | GOFOOD | ライフミール | ワタミ宅食ダイレクト | 食宅便 | まごころケア食 | Dr.つるかめキッチン | メディミール | タイヘイ | ニチレイフーズダイレクト | 筋肉食堂DELI | マッスルデリ | ダイエティシャン | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1食(目安) | 798円〜1,332円 | 862円〜1,134円 | 1,256円〜1,356円 | 499円〜719円 | 711円〜926円 | 760円〜950円 | 696円〜927円 | 724円〜820円 | 598円〜656円 | 395円〜520円 | 465円〜575円 | 690円 | 190円〜438円 | 663円〜787円 | 642円〜660円 | 713円〜932円 | 850円 | 1,026円〜1,080円 | 599円〜698円 | 697円〜992円 | 705円〜748円 |
| 送料 (目安) | 0円（送料込み） | 0円〜990円 | 1,080円〜2,645円 | 1,023円〜1,992円 | 990円〜2,500円 | 0円〜1,180円 | 990円〜3,490円 | 1,089円〜3,289円 | 0円〜2,170円 | 980円〜1,480円 | 880円〜2,420円 | 940円〜1,330円 | 1,080円〜1,580円 | 0円〜770円 | 0円〜800円 | 715円〜1,760円 | 0円〜2,500円 | 1,640円〜4,180円 | 950〜1,280円 | 0円（送料込み） | 0円〜1,870円 |
| 種類 | 冷蔵作り置き | 冷蔵作り置き | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当（健康・制限食） |
| メニュー 選択 | 不可 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 |
| 特徴 | 冷蔵作り置き・週替わり | 無添加志向・冷蔵 | 国産食材中心・湯せん対応 | 糖質配慮・メニュー豊富 | 糖質配慮・ボリューム感 | プロ監修・好みで提案 | 栄養バランス・定期向け | 野菜たっぷり・スープ系 | 高たんぱく寄り・糖質配慮 | 低価格帯・シンプル | 大手ワタミ・冷凍おかず | コース豊富・健康管理向け | 制限食ラインあり | 制限食（専門コース） | 制限食・栄養士サポート | ヘルシー御膳・老舗大手 | 冷凍・単品も可 | 高たんぱく・体づくり | PFC設計・目的別 | 高たんぱく寄り・送料込み | 健康制限食 |
| 公式 サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
まず個人的に「冷凍」や「お弁当」という時点で、家族の夕食には不向きだと感じました。
冷凍庫に入り切らないし、量が足りないからです。
個人的には夕食のおかずには「ツクリオ」か「シェフの無添つくりおき」のどちらかってイメージ。
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参考になる他のサイトのレビュー記事
他のサイトで参考になるツクリオのレビューを紹介します。
おいしく楽食
「おいしく楽食」を運営しているきんたぴさんは、共働きでバタバタな日々の解決策として、夕食作りにツクリオを活用しているそうです。
ちなみに、夕食だけでなくこんな感じで翌朝の朝食やリモート勤務でのランチにも活用しているようです。
やっぱり夕食だけでなく、お弁当にも利用したくなるよね！
実際の利用した内容をわかりやすくまとめてくれているので、ぜひ参考にしてください。
PEPIES
PEPIESではワンプレートにおしゃれに盛り付けた様子を紹介してくれています。
主菜2パック＋副菜2パックから1人分を盛り付けてみたそうだよ！
めちゃくちゃ美味しそう！
予想以上のボリュームに、「単身世帯より家族向けのほうがおすすめ」って感じたみたいです。
詳細はこちらの記事を読んでみてください。
まとめ｜共働き子育て世帯はとりあえずツクリオでOK
ツクリオは、毎日のごはん作りに悩む共働き家庭にとって、まさに“時間と心のゆとり”をくれるサービスです。
買い物・調理・片付けの手間を減らしながら、管理栄養士監修のバランスの良い食事が届く。
もちろん、合う・合わないは家庭によってあると思います。
でも「忙しいけど、ちゃんと食べたい」と思うなら、一度試してみる価値は十分にあるはず。
まずは1〜2週だけ気軽に利用してみてはいかがでしょうか？
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