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「通勤時間が長くて保育園のお迎えに間に合わない！」
「単身赴任は嫌だけど、あまりに時間を無駄にしている気がする…。」
「通勤時間のせいで家事をする暇がない！」
このようなお悩みを抱えたことはありませんか？
私も高速で片道1時間半の通勤を2年したことがあるよ。
時間がとにかく足りない共働きや子育て世帯にとって、ほんとに通勤時間って無駄に感じますよね。
私自身も同じ悩みを感じて、「どうにか意味のある時間にできないかな？」とか、「短い時間で家事を終わらせられないかな？」
と、考えた結果、主に2つの対策をすることでなんとか有意義に乗り切ることができました。
結論この２つです
ぜひ最後まで読んでくださいね。
【限界】共働き子育てで片道1時間半の通勤を続けて起きた悲劇
共働きで片道1時間半の通勤って想像以上にハードなんですよね。
ここでは、私が実際に往復3時間の通勤を経験して「あ、これもう限界かも…」と痛感したリアルな現実を3つお伝えします。
保育園の急なお迎えに間に合わない
小さな子どもを育てていると、保育園からの急な「お迎えコール」、どうしても避けられないですよね。
でも、職場が片道90分も離れていると、すぐには動けないんです。
上司に頭を下げて、急いで駐車場へダッシュ。
そこから高速に乗っても、どうしたって1時間半はかかっちゃうんだ。
どんなに急いでも、熱を出した子どもを長時間待たせてしまうのは、本当に胸が痛むんですよね。
結局、だいたいは職場や自宅に近い妻に頼るしかなくて、「自分ばかり負担をかけて申し訳ないな」と落ち込むことも多かったです。
しかも我が家は共働きなのに両親に頼ることができなくて、こういう時の対応って大変でした。
共働きの中で実際に感じたメリット・デメリットをこちらの記事でまとめています。
【共働きのメリットはない？】2児のパパが実感した6つのデメリット
「ちょっとだけ職場に顔を出して対応する」なんて器用な真似ができないのも、遠距離通勤の辛いところですね。
朝の時間がなく体力的にきつい
通勤に1時間半かかるということは、朝の出発時間もめちゃくちゃ早くなります。
私の場合、朝6時40分には家を出ないといけなかったので、起床は5時台でした。
そこから自分の準備、朝食づくり、子どもたちの着替えと、毎朝息つく暇もないです。
「服着ない！」「まだ眠いー！」とぐずる子どもたちをなだめながらの準備は、本当に体力をごっそり持っていかれます。
それなのに、長時間の通勤でクタクタになって帰宅すると、家事や育児を分担する余力がほとんど残っていなくて…。
「この生活を続けていたら、いつか家族みんな倒れちゃうな」と、本気で危機感を感じました。
この頃からですね。少しでも朝や夕方の負担を減らしたくて、お弁当や夕飯づくりを手放せる「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」や「ライフミール」といった時短サービスに頼るようになったのは。
実際にいろんな時短になるサービスの中で、本当に良かったものをこちらの記事でまとめています。
車の維持費とメンテナンス時間の無駄
車通勤で毎日往復160kmも走っていると、1か月の走行距離はあっという間に3000km〜4000kmになっちゃいます。
そうなると、車の消耗スピードも信じられないくらい早いんですよね。
- オイル交換：1〜2か月に1回は必須
- タイヤ交換：溝がどんどん減って、交換サイクルが短い
- 買い替え：過走行であっという間に寿命が来る
何より痛かったのが、家族と過ごせるはずの貴重な「休日」が奪われることです。
やっと休める週末なのに、カー用品店へ行ってオイル交換の順番待ちで1〜2時間潰れる…。
これ、けっこうメンタルにきます。
| メンテナンス項目 | 頻度（往復160kmの場合） | 奪われるもの |
|---|---|---|
| オイル交換 | 1〜2ヶ月に1回 | 休日のお出かけ時間 |
| タイヤ交換 | 1〜2年に1回 | まとまったお金（数万円〜） |
| ガソリン給油 | 週に1〜2回 | 帰宅前のリラックス時間 |
ただでさえ子どもと遊ぶ時間が少ないのに、車のメンテナンスで半日潰れるのは本当に悲しかったなぁ。
通勤で失う「見えない出費」と「時間のロス」は、共働き世帯にとって想像以上のダメージになります。
我が家が出費を減らすために行った工夫をこちらの記事でまとめているので合わせてご覧ください。
【月3万は浮く!】共働き×子育て家庭が実際に試した節約法10選!
ワーママ・パパの通勤時間の平均は？全国データと徹底比較
「自分の通勤時間って、世間と比べてどうなんだろう？」 そんな風に気になったことはありませんか。
ここでは、国の客観的なデータと、実際の長距離通勤の時間を比べてみたいと思います。
全国の平均通勤時間は「約40分」
日本の平均的な通勤時間って、実はそこまで長くありません。
総務省の最新データ（※）を見てみると、全国の通勤・通学時間の平均は往復で「1時間19分」。
つまり片道で「約39.5分（約40分）」となっています。
「毎日クタクタで限界…」と感じるのも、決してあなたの体力がないからではありません。
そもそも、片道1時間半（90分）という通勤時間が、全国平均の2倍以上もある「長すぎる通勤」だからなんです。
地方でも平均通勤時間は意外と短い
「全国平均の話は分かったけど、地方と都会じゃ全然違うんじゃないの？」 そう思う方もいるかもしれません。
そこで、首都圏以外の地域別の平均通勤時間（往復・片道）も見てみましょう。
| 地域区分 | 平均往復通勤時間 | 平均片道通勤時間 |
|---|---|---|
| 北海道・東北 | 約1時間3分 | 約31.5分 |
| 北関東 | 約1時間9分 | 約34.5分 |
| 東海・北陸 | 約1時間8分 | 約34分 |
| 近畿 | 約1時間20分 | 約40分 |
| 中国・四国 | 約1時間4分 | 約32分 |
| 九州・沖縄 | 約1時間5分 | 約32.5分 |
※参考：総務省統計局「社会生活基本調査から分かる47都道府県ランキング」（地域は内閣府の地域区分Aに基づく）
データを見てみると、一番長い「近畿」でも片道約40分です。
その他の地域は、見事に「片道31分〜34分程度」に収まっているのが分かります。
車社会の地方でも、やっぱりみんな片道30分ちょっとの距離に住んでるんだね。片道1時間半（90分）は、どの地域で見ても飛び抜けて長時間の通勤なんだなぁ…。
片道1時間半は年間400時間のロス
じゃあ、この「片道90分」の通勤を続けると、全国平均の人と比べてどれくらい時間をロスしているのか。
少し恐ろしいですが、計算して表にまとめてみました。
| 通勤スタイル | 片道の時間 | 1日の往復 | 1か月の通勤時間（20日勤務） | 1年間の通勤時間（240日勤務） |
|---|---|---|---|---|
| 全国平均 | 約40分 | 約80分 | 約26.6時間 | 約320時間 |
| 片道1時間半の場合 | 90分 | 180分 | 約60時間 | 約720時間 |
片道1時間半の通勤は、全国平均と比べても年間で「約400時間」も多く通勤に費やしていることになります。
これ、1日（24時間）に換算すると「約16.6日分」。
もし睡眠時間を除いた起きている時間（1日16時間）で考えると、「約25日分」にもなるんです。
この事実をしっかり受け止めて、だからこそ「通勤時間をどう有効活用するか」や「家事の手間をどう省くか」を真剣に考える必要があるんですよね。
この時間のなさをなくすために、まずは「やらないこと」や「捨てるもの」を思い切って決めました。
具体的にはこちらの記事でまとめています。
通勤時間の「無駄」をなくす！共働き世帯におすすめの勉強3選
毎日往復3時間を、ただぼーっと運転して終わらせるのは本当にもったいないです。
ここでは、私が実際にやってみて「めちゃくちゃ役に立った」と感じた、通勤中の「耳学習（音声学習）」のおすすめジャンルを3つ紹介します。
お金や資産形成の耳学習
「将来の子どもの教育費が不安…」 「今の貯金ペースで老後まで大丈夫なのかな？」
子育て世帯なら、誰でも一度はこんな悩みを抱えますよね。』
実は、こうしたお金の不安の多くは「知っているか、知らないか」の知識不足が原因だったりします。
そこでお金の勉強を徹底的に通勤時間にしました。
- NISAやiDeCoの仕組み
- ふるさと納税の賢い活用法
- 住宅ローン控除や保険の見直し
知っておくべき制度はたくさんありますが、家でゆっくりマネー本を読む時間なんてありません。
だからこそ、通勤時間の「耳学習」がぴったりなんです。
私は初めにYouTubeで『両学長のリベラルアーツ大学』を片っ端から音声で聞いて、お金の基本を学んだよ！今でも一番のおすすめ！
1日30分聞くだけでも、1か月続ければ15時間のインプットになります。
知識ゼロの状態からでも、少しずつ家計の見直しができるようになりますよ。
将来の選択肢を広げる副業の勉強
資産形成と合わせておすすめしたいのが、副業に関する勉強です。
「今の会社で、この先ずっと働き続けるのかな…」とモヤモヤしている方にこそ聞いてほしいジャンルです。
私自身、この「ふりパパブログ」を運営するための知識は、ほとんど通勤中の音声学習で身につけました。
ブログ運営の勉強には『ウェブ職TV』のYouTube音声を毎日聞いてたんだ。すごく具体的で、初心者にも分かりやすかったよ！
「副業なんて何から始めればいいか分からない」という状態でも全く問題ありません。
まずは色々な人の発信を聞いて情報収集し、「自分にもできそうかも」と思えるものを探すのが第一歩です。
時事ネタやビジネススキルの学習
最後は、時事ネタやビジネススキルの勉強です。
お金や副業の話ばかりだと疲れてしまう時は、少し視点を変えて教養を深めるのがおすすめです。
- 政治や経済の最新ニュース
- 職場で使えるコミュニケーションスキル
- 歴史や最新テクノロジーの話題
スマホの画面を見なくても、車のスピーカーやイヤホンで音声を聞き流すだけで、立派な学習空間の完成です。
ちょっと気分転換したい時は『中田敦彦のYouTube大学』も好きだったね。楽しく教養が身につくよ！
もちろん、運転の邪魔にならないことが最優先です。
安全運転を心がけながら、自分の興味があるジャンルを楽しく聞いてみてください。
遠距離通勤のコストと家事負担を限界まで下げる3つの対処法
遠距離通勤は、時間や体力だけでなく、家計にも大きな負担をかけますよね。
ここでは、日々の移動にかかるコストを減らしつつ、家事の負担を極限まで下げる具体的なアクションを3つ紹介します。
ポイントやマイレージでガソリン代を節約
車通勤の方にとって、毎月のガソリン代や高速代はかなりの痛手です。
少しでも現金の手出しを減らすために、ポイントやマイレージ制度を徹底的に活用しましょう。
- 楽天カードなどを使い、日々の支払いでポイントを集約する
- 貯まったポイント（特に期間限定ポイント）はガソリン代の支払いに優先して使う
- 高速道路を使う方は「ETCマイレージサービス」に必ず登録する
ポイントをご褒美の贅沢品に使うのも良いですが、毎月必ず発生する「燃料代」に充てるのが一番確実な節約になります。
実は私、ETCマイレージにずっと登録していなくて、数万円単位で損していた過去があるんです…。皆さんは絶対に登録してくださいね！
ネット予約で車の維持費を抑える
年間何万キロも走ると、タイヤなどの消耗品の交換サイクルもあっという間にやってきます。
車の維持費を少しでも安く抑えたいなら、ネットでのタイヤ購入と交換予約がおすすめです。
- インターネット（楽天市場など）でタイヤを安く購入する
- 購入と同時に、近所の提携店舗での取り付け予約を済ませる
- 車検もディーラー任せにせず、ネット予約経由で複数見積もりを取る
実店舗で買うよりも、数万円単位で安くなることが多いのでぜひ試してみてください。
私は楽天市場で買って、そのまま交換予約まで済ませてるよ。 ただし安全第一！長距離を走るからこそ、極端に安い無名ブランドではなく大手メーカーのものを選んでね。
時短宅配食で毎日の家事負担を減らす
通勤でのコストを抑えられても、物理的な「家事・育児の時間」が急に増えるわけではありません。
仕事から帰ってきて、休む間もなく夕食作り…という生活を続けていれば、いつか必ず心身の限界が来ます。
そこで、毎日の食事作りを思い切って手放せる「時短宅配食サービス」に頼ることを強くおすすめします。
| サービス名 | 特徴 | 1食あたりの目安 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|
| ツクリオ （旧：つくりおき.jp） | 家族みんなで食べられる冷蔵惣菜 | 約798円〜833円 | 夕食作りを丸ごと手放したい人 |
| ライフミール | 冷凍弁当でストックしやすい | 約404円〜530円 | まずは大人の分だけでも楽にしたい人 |
| mogumo（モグモ） | 子ども向けの冷凍幼児食 | 約538円〜580円 | 子どものご飯の準備に苦戦している人 |
お金は少しかかりますが、家族の平和はお金には代えられません。
時短サービスについては以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
まとめ：通勤時間を「自分時間」に変えて限界を乗り越えよう！
片道1時間半の長距離通勤、毎日本当にお疲れ様です。
家族と過ごす時間も、自分のための休息時間も削られ、「このままでいいのかな…」と悩むことも多いと思います。
でも、考え方ひとつで、その往復3時間は「誰にも邪魔されない自己投資の時間」に変わります。
- 音声学習（耳学）で、お金や副業の知識をインプットする
- ポイントやネット予約を活用して、維持費を賢く抑える
- ツクリオやライフミールなどの時短サービスで、家事の負担を減らす
通勤時間が長いからこそ、使える制度やサービスはフル活用して、少しでも生活の質を高めていきましょう。
あなたが笑顔で過ごせる時間が増えることが、家族にとっても一番の幸せのはずです。
無理をせず、今日からできる工夫をひとつでも取り入れてみてくださいね。