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毎日のお弁当作りがめんどくさい…。
もうやめたい！
なんて感じてませんか？
我が家も最初は手作りのお弁当を用意してたんですけど、途中から冷凍の宅配弁当のサービスを利用することにしました。
その中でもおすすめしたいサービスが「ライフミール」です！
共働き子育て家庭の我が家にとっては、一食600円前後でお弁当作りをやめられるなら安いものです笑
簡単にメリットデメリットをまとめてみたよ！
サービス全体の利用の雰囲気が知りたい方はこちらの記事にまとめています。
【実食レビュー!】ライフミールの口コミと評判を確かめてみた!
お弁当作りに苦労している方は、ぜひ便利なサービスを利用することで、他のことに時間を使えるようにしてみてください！
毎日のお弁当作りがめんどくさい！やめたいと思うリアルな理由
「今日も作らなきゃ…」と朝からため息をついてしまうこと、ありますよね。
お弁当作りが「めんどくさい」「もうやめたい」と感じるのは、あなただけではなく、多くの人が抱えている共通の悩みなんです。
ここでは、実際のアンケート調査のデータも交えながら、皆さんがお弁当作りを負担に感じるリアルな理由を見ていきましょう。
お弁当作りを「負担」と感じる人は約8割！リアルな悩みの声
お弁当作りって、ただおかずを詰めるだけじゃないから本当に疲れる…
レシピサイトを運営するNadia株式会社の調査（2024年）によると、なんと77.1％もの人が「お弁当作りを負担に感じる」と回答しています。
具体的に何がそんなに大変なのか、悩みのトップ3を見てみましょう。
お弁当作りは「料理をする」という作業そのものよりも、
「毎日違うおかずを考える」
「限られた朝の時間で仕上げる」
という精神的なプレッシャーが大きな負担になっていることが分かります。
献立作りから買い出し、調理、しっかり冷ます作業、そして帰宅後のタッパー洗いまで…。
[図解挿入位置：毎日のお弁当作り「名もなき家事」の山のイラスト]
これだけの手間と時間をかけているのに、旦那さんから「ありがとう」の一言もないと、モチベーションは急降下してしまいますよね。
実は「毎日手作りが当たり前」ではない？データで見るお弁当事情
「でも、よその奥さんは毎日ちゃんと手作りしているし…」なんて、自分を責める必要は全くありません。
株式会社ネクストレベルの調査（2021年）によると、既婚男性の平日ランチで「お弁当を持参する」割合は45.4％にとどまっています。
つまり、半分以上の旦那さんはそもそもお弁当を持っていっていません。
さらに、お弁当を作っている家庭でも「すべて手作り」にこだわっている人は少数派です。
株式会社ニチレイフーズの調査（2024年）では、お弁当を作る人の約6割（62.7％）が『お弁当に冷凍食品を使用している』と答えてます。
しかも、同調査によると、お弁当を作ってもらう側の約85％（84.8％）が「冷凍食品が入っていても手抜きだと思わない」と回答しています。
「妻が毎日手作りのお弁当を作るのが当たり前」は一昔前のことだね。
「手作り・コンビニ・宅配弁当」を徹底比較
「手作りはしんどいけど、毎日コンビニや外食だとお金もかかるし不健康かも…」 そんな風に悩む方のために、昼ごはんの3つの選択肢を比較してみました。
手作り・コンビニ・ライフミールの特徴を比較
| 項目 | 手作り弁当 | コンビニ・外食 | 冷凍宅配弁当 （ライフミール） |
| 食費 | 一番安い | 1食1,000円程度 | 1食600円前後〜 |
| 栄養バランス | 調整できるがマンネリしがち | カロリーや塩分が高め | 管理栄養士が監修 |
| 朝の準備 | 早起き必須・時間がかかる | 準備ゼロ | 冷凍庫から出すだけ |
| 帰宅後の片付け | ベトベトのタッパー洗い | ゴミ箱へ捨てるだけ | 容器を軽くすすいで捨てるだけ |
こうして比較してみると、手作り弁当はお金こそ節約できますが、「時間」と「労力」という目に見えないコストがめちゃくちゃかかっていることが分かります。
そこで我が家がたどり着いたのが、外食の手軽さと手作りの安心感をいいとこ取りした『ライフミール』だよ！
限界な日の救世主！めんどくさいお弁当は「ライフミール」にお任せ
「もう今日は絶対に無理！」
「お弁当のことなんて考えたくない！」
そんな限界を迎えた朝の救世主になってくれるのが、冷凍宅配弁当の「ライフミール」です。
我が家も思い切ってこのサービスに頼ってみたところ、嘘のようにお弁当作りのストレスが消え去りました。
実際に使ってみて分かった、心が軽くなる3つの理由をお伝えしますね。
準備ゼロで洗い物もなし！冷凍宅配弁当で朝の時間を確保
ライフミールを取り入れる最大のメリットは、「朝の準備」と「夜の片付け」が完全にゼロになることです。
朝やることは、冷凍庫からカチンコチンのライフミールを取り出して、そのままお弁当バッグに入れるだけ。
お昼になれば、職場の電子レンジで数分温めるだけで、ホカホカの美味しいお弁当が完成します。
実際のお弁当はこんな感じ。
保冷バック的なものに保冷剤を一つ入れて職場まで持っていってるよ。
そして、さらに最高なのが帰宅後の「洗い物」がないことです。
お弁当箱のパッキンを外して洗ったり、油汚れをスポンジでゴシゴシ落としたりするあの絶望的な作業はもう必要ありません。
食べ終わった容器は軽くすすいでゴミ箱にポイッと捨てるだけ。
これだけで、朝の貴重な睡眠時間と、夜ホッと一息つくための自由時間が手に入ります。
おかずのレパートリー不足を解消！専属栄養士のメニュー
毎晩寝る前に冷蔵庫の中身を思い出して頭を悩ませるのって、地味に大きなストレスですよね。
そんな「おかずのマンネリ化問題」も、ライフミールなら一発で解決してくれます。
旦那さんにとっても、「毎日同じような卵焼きとウインナー」のループより、日替わりで色々なおかずが食べられる方が実は嬉しかったりするかもしれません。
健康面もプロの栄養士さんにお任せできるので、「手抜きをしてしまった」という妻側の罪悪感も全くありません。
買い出しの手間や材料ロスを考えると実はコスパが良い
「でも、宅配弁当ってなんだかんだで高くつくんでしょ？」
家計を握る主婦としては、やっぱり毎日のコストは一番気になるところですよね。
確かに、スーパーで特売の食材を買い集めて作るよりは、1食あたりの単純な値段は少し上がるかもしれません。
でも、こんな「見えないコスト」を忘れていませんか？
- お弁当のすき間を埋めるためだけに買う、ちょっとお高めの冷凍食品代
- ちょっとだけ使って、結局使い切れずに冷蔵庫で腐らせてしまう食材ロス
- 重い荷物を持ってスーパーへ買い出しに行く時間と労力
これらをトータルで計算してみると、1食600円前後でプロが作った栄養満点のお弁当がストックできるライフミールは、実はかなりコスパが良いサービスなんです。
お金で時間も労力も買えるから、かなり割に合ってると思うよ！
どうしても手作りする日の「究極の手抜き弁当」アイデア
ライフミールが便利とはいえ、「週に何日かは手作りしたい」というご家庭も多いですよね。
でも、「弁当、作りたくない！」と限界を感じるようなめんどくさい日の弁当は、徹底的にラクをしましょう。
「手抜き弁当＝ひどい」なんて思う必要は全くありません。
見栄えより実用性！洗い物を減らすタッパー弁当の活用法
お弁当作りで何が一番めんどくさいかといえば、あの「細かいパーツを洗う作業」ですよね。
洗い物が面倒なら、思い切ってお弁当箱をやめて「タッパー」にしてしまいましょう！
タッパー弁当にはメリットしかありません。
「タッパーなんて、弁当が手抜きすぎ？」と心配になる女性もいるかもしれません。
でも、ご飯の上に焼肉や生姜焼き、目玉焼きを豪快に乗せただけのタッパー弁当は、男性からすると実は大好物なんです。
つくりおき.jpの惣菜をフル活用！朝は詰めるだけの最短ルート
「旦那の弁当のレパートリーが思いつかない…」
「お弁当がいつも同じになってしまう…」
そんなふうに悩んだら、市販のお惣菜や、便利な宅食サービスをフル活用してしまいましょう。
我が家では、「ツクリオ(旧:つくりおき.jp)」のような冷蔵のお惣菜宅配サービスも併用しています。
夕飯のおかずとして届いた美味しいお惣菜を、翌朝のお弁当にも少し取り分けて詰めるだけ。
これなら、朝から火を使って調理する必要は一切ありません。
実際こんな感じでタッパーに詰めておかず完成ってしてる笑
朝は「ご飯をよそう」「冷蔵庫からお惣菜を出して詰める」の最短2ステップで完了します。
プロが作った美味しいおかずなので、旦那さんのお弁当のレパートリーも自然と増えて一石二鳥です。
ツクリオ(旧:つくりおき.jp)に関してはこちらの記事でまとめています。
冷凍食品との組み合わせで無理なくレパートリーを増やす
すべてを手作りしようとすると、どうしてもハードルが上がってしまいます。
めんどくさい日は、「メインは手作り、副菜は冷凍食品」「メインは冷凍食品、卵焼きだけ手作り」など、冷凍食品を賢く組み合わせてみてください。
最近の冷凍食品は本当にクオリティが高く、自然解凍OKのものも多いので、保冷剤代わりにもなって衛生的です。
- 唐揚げやハンバーグなどの「メイン」を冷凍食品に頼る
- ほうれん草のバター炒めなど、彩りになる「副菜」を冷凍食品で埋める
手作りと冷凍食品を半分ずつにするだけでも、お弁当作りの負担は半分以下になります。
全部完璧にしようとしなくていいんだよ。便利なものにはどんどん頼って、自分の時間を大切にしよう！
毎日使わなくても大丈夫！ライフミールを無理なく取り入れる頻度とコツ
「宅配弁当って便利そうだけど、毎日ライフミールにするのはちょっと…」
そんな風に考えると、なんだか導入のハードルが高く感じてしまいますよね。
でも、最初から「毎日全部お任せ」にする必要は全くありません。
ここでは、ライフミールをもっと気軽に取り入れるための賢い使い方をご紹介します。
週に数回だけ「お弁当お休みデー」として使うのも全然アリ
「旦那の弁当を毎日作るのはめんどくさいけど、全部宅配にするのは気が引ける…」
そう思う方は、週に1〜2回だけライフミールに頼る「お弁当お休みデー」を作るのがおすすめです。
| 曜日 | お弁当のスタイル |
| 月曜日 | 週末の残り物で手作り弁当 |
| 火曜日 | 洗い物がラクなタッパー弁当 |
| 水曜日 | ライフミールにお任せ！ |
| 木曜日 | つくりおきの惣菜を詰めるだけ |
| 金曜日 | ライフミールにお任せ！ |
このようにメリハリをつけるだけでも、「毎日絶対に作らなきゃ」という精神的なプレッシャーは劇的に軽くなります。
週の真ん中で疲れが溜まってきた水曜日や、「もう限界！」という週末だけライフミールを使うだけでも、朝のゆとりが全然違いますよ。
ライフミールは「お届け頻度」が選べてスキップ機能も便利
ライフミールが使いやすいのは、各家庭のペースに合わせて柔軟に注文できるところです。
冷凍庫がパンパンになっちゃうかも…って心配だったけど、ボタン一つでスキップできるから、安心だよ！
「今週は手作りできそうだからスキップしよう」
「来週は忙しいから早めに届けてもらおう」
といった柔軟な使い方ができるので、お弁当が余って無駄になる心配がありません。
旦那さんから文句は出ない？ライフミールの不安
便利そうだけど、いざ使うとなると旦那さんの反応や使い勝手が気になりますよね。
ここでは、ライフミール導入前に不安になりそうな2つをまとめました。
「量が少ない」「味が薄い」って感じたらどうする？
ライフミールは管理栄養士が監修しているため、栄養バランスが完璧な反面、ガッツリ食べる男性には少し物足りない場合があります。
「量が足りない」「味が薄い」と言われないためには、ちょっとした工夫を取り入れるのがおすすめです。
ライフミールは自分でメニューを選べるのもいいんだよね。
少しの工夫で、健康を気遣いつつ満足できるお弁当になります。
冷凍庫がパンパンで入りきらなかったらどうする？
「10食や20食も一気に届いたら、うちの冷凍庫には絶対に入らない…」と心配になる方も多いですよね。
実は、ライフミールのパッケージは収納のしやすさを徹底的に考えられたデザインになっています。
容器の厚さはわずか約3cmほどしかありません。
本のように立てて収納したり、重ねて入れたりしても、想像以上にスッキリと収まります。
ライフミールの容器サイズ目安：縦18cm × 横16cm × 高さ3cm
平べったい容器だから、隙間にスッと入れやすくて助かる！
さらに、どうしても冷凍庫のスペースがないご家庭には「冷凍庫無料レンタル」というキャンペーンも用意されています。
ライフミールをお得に始められるkyんペーン情報と注意点をこちらの記事でまとめているので参考にしてください。
まとめ：ライフミールでお弁当作りのストレスをゼロにしよう
「毎日お弁当を作らなきゃ…」というプレッシャーは、想像以上に心と時間の負担になります。
- 朝の調理と夜の洗い物が「完全ゼロ」になる
- 管理栄養士監修のメニューで、栄養バランスもバッチリ
- 1食600円前後なので、外食やコンビニより安く済む
- 容器がスリム（約3cm）で、冷凍庫にスッキリ収まる
ライフミールのような便利なサービスを味方につけて、自分に合った「頑張りすぎない仕組み」を作ってみましょう。
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