※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を含みます。
- ライフミールの口コミや評判をまとめて知りたい！
- 実際使ってみたリアルなメリット・デメリットを教えて！
そんなお悩みはありませんか？
我が家は共働き子育て家庭なんですけど、ライフミールは冷凍宅配弁当の中で、1番おすすめできるサービスです。
- 値段が人気どころより安いのに、美味しい
- メニュー（ご飯付きも）を選べる
- 収納などの使い勝手がいい
個人的にはよくあるランキングサイトの上位にあるnoshとか三ツ星ファームより、コスパ抜群なので、ライフミールを選んでおけば、とりあえずOKだと思ってます。
※とりあえず2026年現在で、今後他社のサービス内容の変更によっては変わる可能性があります。
実際、我が家で使っている時の様子です。
利用してみてわかったメリット・デメリットをそれぞれ10個ずつ、どこよりも詳しくまとめてみました！
ライフミールを実食した感想
悩んだらとりあえず一回試してほしいサービスだよ！
また、我が家の感想だけでなく、SNSや公式サイトの口コミ50件以上を整理してまとめてみました。
ライフミールに関する評判の良し悪しの全てを載せています！
この記事ではライフミールについての全容を徹底的に解説するので、ぜひ読んでみてください。
ちなみに、ライフミールの最新のキャンペーン情報はこちらの記事で解説しているので、チェックしてみてください。
ライフミールの口コミと評判
ライフミールの口コミや評判を公式サイトやSNSで集めてみました。
口コミや評判のまとめ
まずは公式サイトやSNSの50件以上の口コミや評判を整理した結果をご覧ください。
良い評判と悪い評判で整理するとこんな感じになります。
50件以上の口コミや評判を整理した結果
これはまとめていて気がついたんですけど、味やメニューの種類に関してはどちらの意見も多くて、結構人それぞれって感じです。
試してみて、自分がどう感じるか次第ってところがありそうです。
実際の口コミを紹介していきますね。
良い評判の口コミ
まずはポジティブ寄りな口コミや評判を紹介していきます。
SNSで見られたリアルな口コミや評判はこんな感じです。
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続いて公式サイトのカスタマーレビューから、ポジティブ寄りだった口コミや評判を紹介していきます。
公式サイトのポジティブな口コミ・評判
最初は好みの問題もあり、色々なメニューを試しましたが、現在はバランス良く頂いてます。
ここの良いところは、10食セットでも同じメニューを複数選べる点、また、メニューの変更も簡単に気軽に出来る事です。
副菜も二つ付いていて、満足感があります
栄養満点だし、わたしは薄味が好きですが、薄味だけどお出汁がしっかりと効いていて、美味しいです．もう料理はしません
とても美味しい!味が複雑で全然飽きがこない。量もそれなりに多くて腹が減らない。肉料理が多くてとても美味しい。
引用：ライフミール公式サイトカスタマーレビュー
悪い評判の口コミ
続いて、ネガティブ寄りな口コミや評判も包み隠さず紹介していきます。
まずは、SNS上で見られたネガティブ寄りな口コミや評判です。
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続いて公式サイトのカスタマーレビューから、ネガティブ寄りだった口コミや評判を紹介していきます。
公式サイトのネガティブな口コミ・評判
美味しかったです。
しかし、主菜の量がもの足りない。もう少し（１．５倍程度）欲しい。副菜の量はいいと思います。
忙しい時に助かっています
敬遠しがちな食材が毎食入っているのはポイントが高いです。ただし、水分のある野菜の食感はイマイチ。特にほうれん草などは冷凍もの特有のべしゃべしゃ感でおいしいとは言えませんが、「栄養素を摂る」というつもりで食べています。
出勤の日はお弁当、休日は作ると決め、メリハリがつくようになりました。メニューも豊富で簡単に変更も出来るので、ストレスなく利用出来ています。冷凍庫もレンタルして下さるので、一人暮らしの小さな冷蔵庫でも困らず助かっています。ただ配送料がお弁当2食分くらいかかるので、仕方ない事だと思っていますが、もう少し安くなったりしたら嬉しいなと感じています。
引用：ライフミール公式サイトカスタマーレビュー
ライフミールを実際に使ってみた体験レビュー
ライフミールを実際に使った流れに沿って解説していきます。
ライフミールは冷凍弁当で、基本的にはお弁当作りが面倒で注文したのですが、いざ買ってみると、朝ごはんや夕食の代わりにも使ってました笑
コースとメニューを選択して注文
まずは、公式サイトでコースとメニューを選択するところから始まりました。
我が家は7食セットを注文してみたよ！
ちなみに初回限定価格にするには冷凍庫のレンタルが必須になってしまいます。
我が家の場合はレンタルしませんでした。
さらにメニューを選択していきます。
せっかくなので、牛肉、豚肉、鶏肉、魚と、主菜をいろいろ分けて注文してみました。
どうせなら普段食べないものを選びたいよね！
他社の場合、お任せで届くものもあるんですけど、せっかくお金払って買ったのに、自分の苦手なものが来るのは辛いですよね笑
その点はライフミールは自由に選べるので安心でした。
注文から5日ほどして到着
注文してから5日ほど経って、いよいよ到着です！
こんな感じでダンボールで届きました。
7食も入ってるわけだから、どんなに大きい包装箱で届くのかと思いきや、結構小さめのコンパクトサイズでした。
さっそく中を開けてみるとこんな感じです。
ギチギチに詰めてますね。
しっかり冷凍されて届いたよ!
中には保冷剤が入っていなかったので、すぐに冷凍庫の中に保存するようにしましょう。
ここで少し注意したいことが…
ということです。
届いたのはいいものの、「冷凍庫がパンパンで入りませんでしたー！」となるとえらいこっちゃです。
届いたパックの量
届いたパックは全部で7種類。
あれ？1つだけパッケージが違うよ？
糖質の量でパッケージを変えてるんだって！
パックのサイズは少し心配だったんですけど、かなり薄型でした。
サイズの詳細を解説していきますね。
パックのサイズ
パックのサイズはこんな感じです。
だいたいですが、縦16cm×横18cm×高さ3cmくらいでした。
思ってたより大きくなかったね！
これなら冷凍庫に詰めて入れられそう！
他社の冷凍宅配弁当では、このパッケージが厚いものもあるので、冷凍庫の保管のことを考えると「デザインをしっかり工夫しているな」と感じました。
冷凍庫へは重ねて保管
こちらが実際に冷凍庫に入れてみた様子です。
我が家は冷凍庫にボックスで仕切りを作っているので、すっぽり入れることができました。
もし冷凍庫に入るか心配な方は、冷凍庫の無料貸し出しのサービスもあるので、そちらを検討してみてもいいかもしれません。
詳細はこちらの記事で確認してみてください。
ライフミール冷凍庫レンタルの条件は？気になる返却方法と送料まとめ
味と量の感想
食べる時は、パックの端をこんな感じでめくってからレンジで温めます。
私はよく忘れがちになったので注意してください。
また、温め時間はパッケージに書いてくれているので、わかりやすいです。
だいたい5分くらいの温めが終わるとこんな感じで、できあがりです！
できあがったメニューはこんな感じです。
美味しそー！！
野菜もしっかり入っているのがいいね！
食べてみた感想のまとめはこんな感じです。
- 味付けはメニューによって少し違うけど、全体的に美味しい！
- コンビニ弁当よりも食材豊富でクオリティが高い！
- たくさん食べる人にとっては少ないかも…
- 子どもにも食べさせられそうだった
全体的には美味しいんだけど、メニューによっては少し気になる点もありました。
もっと詳しい味のレビューや、他のメニューの感想を知りたい人は、こちらの記事も参考にしてください。
【ライフミールはまずい?】味に関する感想を正直にまとめてみた!
子どものご飯にも使ってみた
朝ごはんに使った際には、ついでに子どものおかずとしても使いました。
忙しくてご飯が間に合わない時や、1品追加したい！という時に便利でした。
子どものおかずを作らなくて済むのは本当に助かる！
バランスを意識したメニュー設計なので、献立を考える手間が減ったよね！
片付けは容器を重ねると幅を取らない
片付けの際は、水でさっと流して捨てるだけ。
しかも、こんな感じで重ねると、幅を取らなくて済みます。
最近ゴミ袋も高いから、まとめられるのは嬉しいよ！
家で使った時はまとめて捨てるといいかもね！
水が使えない外だと片付けに少し困った
外出先では少し困ったことがありました。
それはメニューによっては、出汁やタレが容器にけっこう残ってしまうことです。
※これは他の冷凍宅配弁当でも同じでした。
職場の洗い場を汚したくないし、ゴミ箱にはそのまま捨てられないよ…。
このままじゃちょっと持ち帰ることもできないね。
そこで、ティッシュで残ったものを吸い取ってみました。
そして、そのままビニール袋に入れて完成。
これなら持ち帰ることもできるね！
お弁当として使いたいけど、「洗う場所がない」という方は参考にしてください。
ライフミールのメリット10選
実際に利用して分かったライフミールのメリットを10個にまとめました。
口コミや評判の中で出てきた感想と同じものもあるし、違うものもあります。
あくまで個人的な意見です。
①他社に比べて安い
冷凍宅配弁当って10社くらいありますよね。
実際長く使うとなると、そのコストってめちゃくちゃ大切です。
ライフミールは他社と比べて１食あたりのコストが安いんですよね。
有名どころの「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」などよりも一食100円~300円ほど安くなる場合があるほど、価格が抑えられてます。
ただ最安値ってわけではないんですよ。
例えば、同じシルバーライフから出ている「まごころケア食」なんかはもっと安いです。
その代わり、安値の宅配冷凍弁当には、それなりの訳があります。
こういう場合を含めると、最安値ではなくてもライフミールがもっともコスパがいいと感じました。
②メニューを選ぶことができる
メニューを選べるのは案外嬉しいんですよ。
こんな感じで、自分で好きなメニューを選択することができます。
せっかくお金かけてるのに、「実際に届いたメニューが嫌いなもので、食べたくなかった…。」ってことが宅配食サービスを利用してたら結構あるんですよね。
例えば、冷凍の宅配弁当でも格安な「ワタミの宅食」なんかはメニューを選ぶことができません。
もし、メニューを毎回選ぶのが面倒なら、おまかせで選ぶこともできるし、好きなメニューだけに連発することもできますよ。
実際使ってみると、けっこうメリットに感じるんですよね。
③ご飯付きのメニューがある
ライフミールは以前はおかずのメニューだけでした。
しかし、最近になってご飯付きのメニューを選ぶことができるようになったんです！
これはご飯付きが食べたかった人にとっては嬉しいメニューですよね。（ちなみに麦ご飯です。）
冷凍の宅配弁当はおかずのみのサービスが多いので、ご飯付きメニューが選べるライフミールは使い勝手がいいですよ。
ただし、ご飯付きメニューを選択する場合、送料が250円高くなります。
④豊富な食材が使われている
メニューだけ見ると、主菜に注目しがちなんですけど、ちゃんと副菜もしっかり入ってるんですね。
野菜系の副菜も入っていて、我が家としてはコンビニ弁当より「食材のバリエーションがある」と感じました。
普段食べないような食材が入ってるのも良かったね。
家で作ると面倒な料理もあるのが嬉しいよね！
実際、ライフミールを使うまでは、コンビニで揚げ物中心だったので、食生活面で見ても、メリットが多いように感じました。
ライフミールは塩分とかも抑えられているのも良かったですね。
詳細はこちらの記事でまとめています。
【実体験】いつもコンビニ弁当で飽きた人におすすめのサービス!
⑤子どもにも食べさせられる味付け
我が家は共働き子育て世帯なので、子どものご飯を作るのも結構しんどい時があるんです…。
でも、ライフミールを食べる時なら、子どものご飯におかずを分けると、それだけで完成。
我が家では味が濃すぎないと感じたので、子ども用に取り分けもしやすかったです（※感じ方は家庭によります）。
特に朝ごはんを時短できるのは、めちゃくちゃ便利。
⑥柔軟に使い所を選べる
もともと、お弁当を作るのが面倒という理由で始めたライフミールですが、いざ利用してみると朝ごはんや晩ごはんにも使いました。
帰りが遅い時とか、疲れた時に使っちゃったよ笑
冷蔵の宅配食サービスのツクリオも便利なんですけど、やっぱ気になるのは賞味期限なんですよね。
「やっぱり今日はいらない！」
「急遽、今夜使いたい！」
こんな感じで、その時その時で柔軟に使い方が選べるのがメリットに感じました。
なんだかんだで、冷凍庫にお弁当をストックしておけるというのは、めちゃくちゃ便利でした。
忙しい人ほど、こういうサービスが向いてるね！
⑦収納に困らない容器のデザイン
注文する前はこんな悩みがあったんですよね。
もし冷凍庫に入らなかったらどうしよう…。
ただ、実際に来てみると、容器が薄くて、収納しやすかったです。
おかげで、そこまでスペースを取らずに保管することができました。
ゴミも重ねると、大した量にならなかったね。
例えば、ナッシュなんかはもっと容器が厚い設計になっていて、冷凍庫への保管のスペースを余計に取ってしまいます。
注文する時はスペースを気にして7食セットにしたんですが、しっかり計算して10食セットにしても良かったなぁと、少し後悔してます。
⑧冷凍庫のレンタルが無料でできる
ライフミールには冷凍庫の無料レンタルサービスがあります。
冷凍庫にスペースを作る余裕がない人にとっては嬉しいサービスです。
ただし、レンタルにはリスクもあります。
あくまで長期的に利用するという人にとっては嬉しいメリットなので、十分に注意してくださいね。
⑨時短としての効果は高い
実際に利用してみると、お弁当を作る時間がカットされることで、朝がめちゃくちゃ楽になりました。
手作りしてた頃は大変だったなぁ。
お弁当が必要な時に使えばいいから、気持ち的にも楽だよね。
それから仕事から帰ってのお弁当の片付けが無くなったのも最高ですね。
洗い忘れて、朝からイライラすることもなくなりましたし、余裕が全然違いますよ。
⑩2026年に入って値下げが行われている
ライフミールは2026年に入ってからも値下げが行われています。
物価高が続く中、むしろ値下げに踏み切ってくれているところに企業努力が見えますね！
ただでさえ、他社に比べて料金は安めなのに、値下げまで行ってくれるとなると、ますます期待できます。
ライフミールのデメリット10選
続いて、実際に利用して分かったライフミールのデメリットを10個にまとめました。
微妙なところも正直に解説するので参考にしてください。
①量が少ない
これは人によって感じ方が変わると思いますが、私はよく食べる方なので、量は少ないと感じました。
口コミでも一番多かったネガティブな意見かもしれません。
もうちょっとあると嬉しいんだよね。
朝ごはんなんかではちょうどいい量なんですけど、晩ごはんをこれだけで済まそうとすると、少し物足りないように感じます。
追加で1品作る必要があるかもね。
ただ、他の冷凍宅配弁当に比べて、圧倒的に量が少ないとかいうわけではありません。
なんならたいして変わりません。
実際にこちらの記事で、他社の冷凍宅配弁当と量を比べているので参考にしてください。
ライフミールの量は本当に少ないのか？他社の宅配弁当と比較してみた
②大盛りプランがない
ライフミールって大盛りプランがないんですよね。
一食200g前後で、他社と比べて少ないわけでもないのですが、もし大盛りが食べたいと思っても増量プランを頼むことはできません。
ちなみにナッシュなんかは大盛りのボリュームプラン（300g)があります。
ただ、その分+350円も値段が上がるので、一食の値段はかなり高くなりがちです。
量が少ないと感じた方のために、大盛りプランも今後出てくれると嬉しいですよね。
③薄味と感じる場合もある
これも人によって変わりますが、味が薄いと感じる人もいるかもしれません。
実際、口コミでも「味が薄い」と書いている人がそれなりにいました。
ライフミールは糖質・塩分のコントロールを意識したい人向けの設計に見えました（※公式の目安表記を確認して選べます）。
だから、子どもにも食べさせたんだけどね。
しかし、大人にとっては少し、味を濃くしたくなるかもしれないので、ご自分で調整する必要があるかもしれません。
④初回割引を使うには条件がやや厳しい
ライフミールの初回10食セット（1食190円）はかなりお得ですが、利用するにはいくつか条件があります。
- ライフミールを初めて利用する人限定（過去に注文歴がある場合は対象外）
- 10食セットを選択すること（7食・20食セットは割引対象外）
- 注文画面で「冷凍庫の無料レンタル」をセットで申し込む必要があるケースが多い
- 送料は別途必要（割引は商品代のみ）
- 初回注文分はキャンセル・解約不可
特に「冷凍庫を申し込まないと割引が使えない可能性がある」点は、事前に知っておかないと戸惑いやすいポイントです。
「お試しで少量だけ使いたい」「冷凍庫は不要」という人にとっては、条件が多く感じられるのがデメリットですね。
冷凍庫をレンタルしたい人にとっては全然デメリットではないから安心してね。
⑤初回割引のクーポンをまとめて使えない
ライフミールで冷凍庫をセットにしない注文の場合、10,000円分のクーポンをくれるのは嬉しいのですが、1回500円しか使えないので、まとめてお得にすることはできないんですよね。
まぁ当たり前の話なんですけど笑
もし一気に使えるなら無料分だけ使い切ってさよならする人が出てきちゃいそうだもんね。
それでもクーポン20回分と考えると、送料の半分を負担してくれるって考えると結構嬉しかったりします。
全体的にライフミールのサービスは「お試しを破格の価格でできる！」っていうより「長く安く使える」ってところに重きを置いてるみたいですね。
⑥冷凍庫のスペースが必要
ライフミールは薄型のパックで収納しやすいといえど、やはり冷凍弁当なので、冷凍庫のスペースは必要になります。
我が家はそんなに冷凍庫大きくないから、結構気は使ったよ…。
冷凍庫の貸し出しを使うほどではないし、プラスアルファで冷凍庫を置くスペース自体がないのもありました。
慌てて冷凍庫の整理したよね。
子どものご飯が本格的になってきてから、冷凍野菜や冷凍のおかずをたくさん保管するようになった分、その分、スペースがきついです。
せっかく冷凍なので、賞味期限をそこまで気にしなくていいのに、スペースの問題で、あまりストックし続けられないという面もありました。
ちなみにライフミールの賞味期限についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
【実測】ライフミール賞味期限は短い?公式は1ヶ月でも実は半年以上あった!
⑦完全無添加ではない
ライフミールって完全無添加ではないんですよね。
例えば、「ママの休食」なんかは無添加なんで、「どうしても無添加じゃなきゃ嫌だ！」って人にとってはデメリットかもしれません。
とはいえ、ライフミールの添加物もしっかり国の基準を満たすものですし、何ならほとんどの冷凍宅配弁当のサービスには添加物入ってるんですよね。
しかも無添加の「ママの休食」などは、一食あたりの値段もかなり高いので、毎日のお弁当に使うとなると、かなりの出費です。
完全無添加ではないのは少し残念ですが、よっぽどこだわりがある人以外は「こんなもんだな」くらいで考えておきましょう。
ライフミールの添加物について徹底的に調べた結果は、こちらの記事でまとめているので参考にしてください。
ライフミールの添加物は安全?「完全無添加」ではない実態を解説!
⑧休止や解約時に電話しないといけない
ライフミールで休止や解約する時に電話しないといけないんですよね。
音声ガイダンスなのでいいんですけど、「めんどくさい」とか「怪しい」という口コミもありました。
ただ、案外メールで対応してくれることもあります。
実際に我が家が休止する時に、どうしても仕事の都合で日中に電話ができないので、夜にお願いのメールを送っておくと対応してくれました。
休止や解約ができないとか、めちゃくちゃ引き止められるわけではないので、安心してくださいね。
⑨置き配にすることはできない
残念ながらライフミールは置き配は対象外です。
なので、直接受け取る必要があります。
同じ会社の「まごころケア食」や「ヨシケイ」なんかは置き配対応してるんですけどね。
クール便で届けるのと、ダンボールの中に保冷剤が入っていないので、まぁ仕方ないって感じかな。
日時指定をすることができるので、そこまで困ることはなかったですが、仕事で何時に帰れるか分かりにくい人や１人暮らしの人なんかは無事受け取れるかドキドキしちゃうかもですね。
⑩アレルギー対応のメニュー変更はできない
ライフミールはアレルギー対応としての「メニュー変更」や「抜き」は対応していません。
そのため、アレルギーが心配な方は事前に成分の確認をしておきましょう。
こんな感じでメニューの詳細に分かりやすく表示してくれています。
ちなみに、コープデリのSmile Dishなんかはアレルギー配慮食品もあるみたいです。
ライフミールで届いたメニューの一覧
今回届いたライフミールのメニュー7つを紹介していきます。
【メニュー①】チキンのバジル炒め弁当
こちらはチキンのバジル炒め弁当です。
開封してみるとこんな感じです。
- チキンのバジル炒め
- カリフラワーライスのピラフ風
- 青菜のソテー
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 205kcal | 11.8g | 13.2g | 10.6g | 8.5g | 2.1g | 1.7g |
小さめに食べやすくしてくれてるのが良かったよ。
子どもに食べさせやすいからね。
【メニュー②】チーズデミハンバーグ弁当
こちらはチーズデミハンバーグ弁当です。
開封してみるとこんな感じです。
- チーズデミハンバーグ
- カラフルラぺ
- ロマネスコ
- 茄子・ズッキーニ・ピーマンの煮びたし
- バジルマヨポテト
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 313kcal | 14.7g | 20.5g | 18.1g | 15.1g | 3.0g | 1.6g |
ハンバーグ好きにはめっちゃおすすめ！
ハンバーグ系を1つ頼んでおきたかったのよね。
【メニュー③】ビーフストロガノフ弁当
こちらはビーフストロガノフ弁当です。
開封してみるとこんな感じ。
- ビーフストロガノフ
- 大豆・ナス・ピーマンの温サラダ
- マカロニのトマトソテー
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 310kcal | 9.0g | 23.8g | 15.5g | 12.0g | 3.5g | 2.1g |
味は美味しいんだけど、ちょっとべちゃべちゃだったね。
外で片付けするには大変かもね。
【メニュー④】チーズタッカルビ弁当
こちらはチーズタッカルビ弁当です。
開封してみるとこんな感じ。
- チーズタッカルビ
- ブロッコリー
- 3色ナムル
- 茄子の煮びたし
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 236kcal | 14.0g | 15.4g | 11.8g | 8.7g | 3.1g | 1.3g |
チーズタッカルビの味付けが抜群で美味しかった。
3色ナムルもいい感じだったよ！
【メニュー⑤】ヒレカツトマトチーズかけ弁当
こちらはヒレカツトマトチーズかけ弁当です。
開封してみるとこんな感じです。
- ヒレカツトマトチーズかけ
- 白菜の生姜和え
- ミモザサラダ
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 290kcal | 12.6g | 16.4g | 24.2g | 21.4g | 2.8g | 2.2g |
美味しいんだけど、揚げ物の解凍感はあったかな。
そりゃなかなかサクサク感は冷凍では難しいよね。
【メニュー⑥】牛肉と茄子の麻婆ソース弁当
こちらは牛肉と茄子の麻婆ソース弁当です。
開封してみるとこんな感じです。
- 牛肉と茄子の麻婆ソース
- パプリカ
- 和風エッグサラダ
- チンゲン菜としめじの中華炒め
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 245kcal | 9.4g | 17.4g | 13.7g | 10.5g | 3.2g | 2.3g |
しっかりした味付けで美味しかったよ！
普段我が家では食べない料理なので、ありがたかった。
【メニュー⑦】ブリの照焼き弁当
こちらはブリの照焼き弁当です。
開封してみるとこんな感じ。
- ブリの照焼き
- 大根と椎茸の煮物
- 青菜炒め
- ひじき煮
- もやしのナムル
栄養成分値はこちらです。
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 220kcal | 12.1g | 12.7g | 15.1g | 10.4g | 4.7g | 2.0g |
魚って自分で調理するのが面倒だから、おすすめ！
自分で作るとなると調理も片付けも手間がかかるからね。
ライフミールのサービス内容まとめ
ライフミールについて抑えておきたいサービス内容をまとめました。
サービス内容の一覧について
ライフミールのサービス内容を表にまとめたのでご覧ください。
| サービス名 | ライフミール（LifeMeal） |
|---|---|
| サービス形態 | 冷凍宅配弁当（定期配送） |
| 調理方法 | 電子レンジで温めるだけ（約5分） |
| メニュー | 自分で選べる |
| 栄養設計 | 糖質・食塩相当量などを確認しながら選べる |
| カロリー目安 | 1食あたり約300〜450kcal前後 |
| セット数 | 7食／10食／20食 |
| 価格目安 | 定期購入：1食あたり約395〜520円前後 初回限定：10食 1,900円（税込）条件あり（1食190円） |
| 初回割引の条件 | ・初回利用者限定 ・10食セットのみ対象 ・冷凍庫無料レンタルをセットで申し込む必要があるケースあり ・送料は別途必要 |
| 配送方法 | ヤマト運輸（クール冷凍便） |
| 配送間隔 | 1週／2週／3週／4週ごとから選択 |
| スキップ・停止 | マイページから可能（締切日あり） |
| 解約条件 | お届け予定日の約5日前までに手続き ※初回注文分は解約不可 |
| 都度購入 | 不可（定期購入が前提） |
| 向いている人 | ・共働き世帯 ・子育て中で調理時間を減らしたい人 ・コスパと栄養バランスを両立したい人 |
※サービス内容については公式サイトで最新の情報もチェックするようにしてください。
キャンペーンやクーポン情報について
ライフミールには初回限定のキャンペーンやクーポンがあるので知っておきましょう。
おさえておきたい内容はこの通りです。
キャンペーン内容を知っておくだけで、お得に利用できるかもしれません。
損しないためにも今月の最新情報をこちらの記事でチェックしておいてください。
ライフミールはどこで買える？
ライフミールは公式サイトだけでなく、楽天市場やAmazonなどでも購入することができます。
ただし、楽天やアマゾンで買うのはおすすめしません。
それは、公式サイトで買うより基本的に条件が悪くなってしまうことです。
例えば次のようなデメリットがあります。
ちなみに比較してみるとこんな感じです。
| 比較項目 | 公式サイト | Amazon | 楽天市場 |
| 商品代金（10食） | 5,100円 | 6,350円 | 6,350円 |
| 送料 | 980円（※沖縄のみ1,480円） | 無料（送料込み） | 無料（送料込み） |
| 1回あたりの総額 | 6,080円 | 6,350円 | 6,350円 |
| 初回限定価格 | あり（10食1,900円） | なし | なし |
| メニュー選択 | 自由に選べる | おまかせ（固定） | おまかせ（固定） |
| 継続割引 | あり（クラブ制度） | なし | なし |
実際この価格にクーポンやポイントを踏まえて計算しても、公式サイトの方が安くなります。
基本的に公式サイトで注文することをおすすめします。
詳細はこちらの記事をご覧ください。
ライフミールはどこで買える？楽天・Amazon・公式と支払い方法
株主優待も利用できる
ライフミールの運営会社である「株式会社シルバーライフ」では、株主優待を実施しています。
シルバーライフの株を200株以上保有していると、ライフミールで使えるお得な商品券がもらえるんです。
ざっくりとした優待の概要はこんな感じです。
- 対象者：シルバーライフの株を200株以上保有している人
- もらえるもの：ライフミール商品券 5,000円相当（500円券×10枚）
このように非常にお得な制度ですが、「1回の注文につき500円分しか使えない」など、利用にはいくつか注意点があります。
実際、ライフミールの優待に関するこんな口コミがあります。
🎁株主優待
— おまめ 億るぞ (@mamebishu) March 21, 2026
9262 シルバーライフ
◎冷凍弁当サービス「ライフミール」で使える優待商品券500円✖︎10枚
一回に500円しか使えないし、送料別途かかるし、どう扱ったらいいか分からないまま有効期間を迎えると思う🤦 pic.twitter.com/JYdwbUZo48
株主優待をもらうための詳しい条件や、具体的なクーポンの使い方についてはこちらの記事で徹底解説しています。
株主優待を活用してお得にライフミールを利用したい方は、ぜひチェックしてみてください。
シルバーライフの株主優待が「ライフミール」対象で復活!
ライフミールと他社を比較
ライフミール以外にもたくさん宅配食サービスがあります。
ここでは実際に比較してわかったライフミールの強みと弱みをまとめました。
宅配食サービスの一覧表
まずは数ある宅配食サービスの概要を一覧にまとめました。
こちらの表を参考にしてみてください。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき | わんまいる | nosh | 三ツ星ファーム | DELIPICKS | Meals | GREEN SPOON | GOFOOD | ライフミール | ワタミ宅食ダイレクト | 食宅便 | まごころケア食 | Dr.つるかめキッチン | メディミール | タイヘイ | ニチレイフーズダイレクト | 筋肉食堂DELI | マッスルデリ | ダイエティシャン | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1食(目安) | 798円〜1,332円 | 806円〜1,083円 | 1,256円〜1,356円 | 499円〜719円 | 711円〜926円 | 760円〜950円 | 696円〜927円 | 724円〜820円 | 598円〜656円 | 395円〜520円 | 465円〜575円 | 690円 | 190円〜438円 | 663円〜787円 | 642円〜660円 | 713円〜932円 | 850円 | 1,026円〜1,080円 | 599円〜698円 | 697円〜992円 | 705円〜748円 |
| 送料 (目安) | 0円（送料込み） | 0円〜990円 | 1,080円〜2,645円 | 1,023円〜1,992円 | 990円〜2,500円 | 0円〜1,180円 | 990円〜3,490円 | 1,089円〜3,289円 | 0円〜2,170円 | 980円〜1,480円 | 880円〜2,420円 | 940円〜1,330円 | 1,080円〜1,580円 | 0円〜770円 | 0円〜800円 | 715円〜1,760円 | 0円〜2,500円 | 1,640円〜4,180円 | 950〜1,280円 | 0円（送料込み） | 0円〜1,870円 |
| 種類 | 冷蔵作り置き | 冷蔵作り置き | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当（健康・制限食） |
| メニュー 選択 | 不可 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 |
| 特徴 | 冷蔵作り置き・週替わり | 無添加志向・冷蔵 | 国産食材中心・湯せん対応 | 糖質配慮・メニュー豊富 | 糖質配慮・ボリューム感 | プロ監修・好みで提案 | 栄養バランス・定期向け | 野菜たっぷり・スープ系 | 高たんぱく寄り・糖質配慮 | 低価格帯・シンプル | 大手ワタミ・冷凍おかず | コース豊富・健康管理向け | 制限食ラインあり | 制限食（専門コース） | 制限食・栄養士サポート | ヘルシー御膳・老舗大手 | 冷凍・単品も可 | 高たんぱく・体づくり | PFC設計・目的別 | 高たんぱく寄り・送料込み | 健康制限食 |
| 公式 サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
見ていただけると、宅配食といっても、「冷凍」と「冷蔵」のサービスがあります。
さらにおかずを数種類のパックで届けるもの、弁当にして届けるもの、冷凍のおかずを届けるものがあって、それぞれ強みが違います。
その中でもライフミールは冷凍宅配弁当のジャンルに入ります。
しっかり比較して、家庭に合うものを選んでね！
他社と比べて量は少ないのか？
ライフミールの量が少ないという口コミや評判をよく聞きませんか？
ライフミールの内容量はだいたい200gになる計算になっています。
実は他社もだいたい200g前後が多くて、特別ライフミールの量が少ないというわけではないんですよね。
冷凍宅配弁当のサービス自体がそこまで多めに設定されてないってことだね。
ただ、ナッシュなどは大盛りのメニューがあって、300gなどまで増やすこともできます。
※その代わり料金は上がります。
残念ながらライフミールには大盛りプランとかはないんです。
こちらの記事で、ライフミールと他社の弁当の量の比較を詳しく解説しているので、参考にしてください。
ライフミールの量は本当に少ないのか？他社の宅配弁当と比較してみた
他社と比べてメニュー数は多いのか？
継続的に使うとなると、メニューの数って大切ですよね。
毎回同じものだと飽きちゃうからね。
ライフミールのメニュー数は全部で100種類以上です。
他社もだいたい100ちょっとくらいなので、メニュー数についても引けをとっていません。
また、定期的に新メニューも追加されるので、飽きる心配も少ないです。
ご飯つきのプランもできたしね！
メニューの種類や他社との比較の詳細はこちらの記事でまとめているので参考にしてください。
ライフミールのメニュー数は100種類以上!他社と比較してみた!
他社と比べてライフミールの強みと弱み
そもそも冷凍宅配弁当なら、家族のおかずというより、1人分のご飯向けって感じです。
それを踏まえて、有名なナッシュや三つ星ファームよりもライフミールが優れているところや弱みがあります。
個人的にいいなと思うのはこの３つです。
お昼ご飯に何を求めるのかってところなんですけど、私が一番ほしいのは「時短のコスパ」だったのでライフミールがピッタリなんですよね。
その代わり他社と比べてこんなところは劣ってます。
でも、高級なものを求めてるわけではないので、十分なんですよね。
無添加や味のクオリティなんかを追求しようとすると、一食が1,000円超えるようなサービスもあります。
それに比べるとライフミールのコスパは抜群だなぁと感じてます。
ライフミールの料金（送料・初回・割引・注意点）
ライフミールは「商品代＋送料（1配送ごと）」が基本です。
まずは下の表で、送料込みの実質1食までサクッと把握しておくと比較がラクになります
| 食数 | 商品代（税込） | 表示の1食あたり（税込） | 送料込み合計（沖縄以外） | 送料込み実質1食（沖縄以外） |
| 7食 | 3,640円 | 520円 | 4,620円 | 660円 |
| 10食 | 5,100円 | 510円 | 6,080円 | 608円 |
| 20食 | 9,800円 | 490円 | 10,780円 | 539円 |
| 10食 | 1,900円 | 190円 | 2,880円 | 288円 |
| 10食×8回 | 34,188円 | 約427円 | 42,028円 | 約525円 |
| 20食×8回 | 63,200円 | 約395円 | 71,040円 | 約444円 |
ライフミールは「商品代＋送料（1配送ごと）」なので、料金で迷う原因はほぼ配送回数です。
同じ20食でも、「20食×1回」と「10食×2回」では送料が2回分かかり、合計が変わります。
- 表の「送料込み実質1食」を見る（最優先）
- 配送回数が増えない食数を選ぶ（冷凍庫に入る範囲で）
- 初回・割引は“使えたらラッキー”くらいで、条件を確認してから使う
どれを選ぶか悩んだら、まずは7食or10食から始めるのがおすすめ
ちなみに、ライフミールの最新の料金や送料の詳細をこちらの記事でまとめているので、参考にしてください。
ライフミールの料金・送料は高い？最新の改定情報をもとに解説!
配送回数を減らすと送料代が浮く
送料は1配送あたり固定なので、配送回数を増やすほど不利になりがちです。
冷凍庫に入るなら「少ない食数を頻繁に」より、少し多めをまとめて購入すると送料が安くなります。
- 20食×1回：送料1回分で済む
- 10食×2回：送料が2回分かかる（合計が上がりやすい）
※冷凍庫が厳しい場合は無理せず10食でOK。
まずは続けられる容量が最優先です。
使えば使うほど安くなるClub割引
ライフミールには、購入した食数が増えるほど割引が大きくなる「Club制度」があります。
ざっくり言うと、“たくさん買った人ほど、次から少しずつ安くなる”仕組みです。
- 割引は累計の購入食数に応じて段階的にアップ
- 最上位ランクになると、1食あたり最大54円割引の案内
- スキップ／停止をしてもランクは保持（退会・会員資格喪失を除く）
まずは定期10食〜20食で無理なく続けて、気づいたら安くなってたくらいの感覚が一番ラクです。
ライフミールをおすすめできる人
ライフミールをおすすめできる人をまとめました。
①コンビニ弁当やスーパーの惣菜ばかりの人
お弁当や昼食作りって本当めんどくさいですよね。
作るのが手間で、ついついコンビニやスーパーの惣菜に頼って、揚げ物ばかり…、なんて人もいるのではないでしょうか？
そんな時にライフミールを使ってみるのをおすすめします。
お弁当箱等の洗い物もしなくて済むよ！
食生活の改善にもなるかもね。
また、外食するよりも安い値段で昼食を済ませることができます。
他にも在宅ワークや家族の昼食を用意しないといけない時に、ストックしておくと便利です。
②一食あたりの値段を安く抑えたい人
ライフミールは他の宅配食サービスの中でも値段が安いのが特徴。
味や量も大切だけど、それ以上に価格にこだわりたい人にとってもおすすめです。
自分で好きなメニューを選んで、継続しやすいというのがライフミールの強みです。
我が家は共働き子育て中なので、とにかくコスパよく時短をしたいので、ドンピシャなサービスでした。
ただでさえ、冷凍宅配弁当って種類が多くて、探したり、比較したりするのも面倒です。
まずは一旦ライフミールを利用してみて、気に入らなければ、他社のサービスを利用するというのもいいかもしれません。
ライフミールをおすすめしない人
反対に、おすすめしない人をまとめました。
①家族の晩御飯として利用したい人
「晩御飯にも使いたい！」と思っている方は別の宅配食サービスを検討するのもありです。
個人的には、夕食メインでいくなら、ツクリオがおすすめです。
- 冷蔵だから冷凍弁当よりも手作り感がある
- クオリティが高い
- 量が多い
- お弁当にも回すことができる
- 冷凍することもできて、汎用性あり
ただし、ライフミールに比べ、値段が高くなるのも事実です。
実際に利用したレビューがあるので、こちらを読んでください。
もし、「冷凍の方がいいんだ！」と感じたら、わんまいるもありだと思います。
値段は少し高いですが、本格的な晩御飯を冷凍でストックすることができます。
詳細はこちらを確認してください。
②お弁当の量や無添加にこだわりたい人
ライフミールの量や添加物が心配な方は、他の宅配弁当を考えるのもありです。
「ナッシュ」なら標準が数10g多いのと、大盛りプランもあるので、量的には満足度が高いと思います。
また、無添加にこだわりたいなら「ママの休食」を選べばOKです。
ただし、金額的にはライフミールよりも一食の値段がかなり高くなってしまうので、注意してください。
ライフミールのスキップ・停止のやり方
「来週は冷凍庫がパンパン」「今月だけ出費を抑えたい」みたいに、“完全にやめるほどじゃない”ときにはスキップや停止をすることができます。
どちらもマイページからできるので、まずは次回分をどうするかだけ決めればOK。
スキップ（1回休み）・スキップ解除の手順
スキップは配送スケジュールから操作します。締切前なら数分で終わります。
（公式サイトから引用）
- ステップ①マイページにログインし、「お届け情報設定」から「配送スケジュール」を開く
- ステップ②スキップしたい日を選んで「配送をスキップ」をチェックし、登録する
- ステップ③スキップ予定になっていることを確認する
停止（いったん止める）・再開の手順
「しばらく頼まない」なら停止が安心。再開もマイページから戻せます。
- ステップ①マイページにログインし、メニューから「お届け情報設定」を選択する
- ステップ②「配送スケジュール」の右側にある「変更する」ボタンをタップする
- ステップ③画面下部にある「配送間隔を変更せずに停止する」を選んで進み、プランを停止する
再開したいときは、マイページ内の案内に沿って配送設定を戻せばOKです。
操作前に、次回の締切日を確認しておくと安心です。
ライフミールの解約と注意点
「もう使わない」と決めたら解約（退会）です。
ただし、ライフミールは締切日と初回注文分の扱いでつまずきやすいので、ここだけは先に確認してから進めるのが安心です。
解約前に確認する3つ
解約する前に以下のことをチェックするようにしてください。
① 締切日：解約の受付は原則「お届け日の5日前まで」（配送地域で前後するので、スケジュール画面に表示される締切日を必ず確認）
② 初回注文分：初回ご購入分は解約・キャンセル不可（初回分を受け取ってから手続き）
③ 冷凍庫無料レンタル：利用している人は、解約時に冷凍庫の返却が必要（期限・送料もあり）
「迷ってる」「締切に間に合うか不安」という人は、先にスキップ（1回休み）で次回分だけ止めて、落ち着いて解約するのもアリです。
解約（退会）の手順
解約はマイページ内の「解約ページ」から手続きします。
- ステップ①マイページ右上のメニュー（三本線）をタップする
- ステップ②「よくある質問」のページを開く
- ステップ③「アカウントの解約はできますか？」という項目を探して「サービスを解約する」をタップする
- ステップ④何度か引き止めの画面が出ますが「継続せずに解約（退会）する」を選んで進む
解約手続きは「マイページで完結」が公式の案内です。
イレギュラー時のみ、サポート窓口に相談するイメージでOK。
詳しい解約の手順についてはこちらの記事で解説しているのでご覧ください。
ライフミールは解約できない？電話での退会手順と注意点を徹底解説！
締切を過ぎたらどうなる？（次回分は止められないことがある）
締切日を過ぎている場合は、すでに出荷手配が進んでいるため、「次回配送分以降」からの解約になる案内があります。
- 「今すぐ止めたい」のに間に合わない…という時は、まず配送スケジュールで締切日を確認
- 間に合わなそうなら、次回分は受け取り → そのうえで次回以降を止める
初回注文分は解約不可
ライフミールは「いつでも解約可能」と案内されていますが、初回ご購入分だけは例外で、解約・キャンセルの受付ができない旨が明記されています。
なので、初回で「合わないかも」と感じた場合は、初回分を受け取った後に、次回以降をスキップ／停止／解約で調整するのが基本です。
最初の1回はキャンセルできないので要注意！
冷凍庫の解約時の返却ルール
冷凍庫無料レンタルを利用している場合、解約（退会）やプラン停止、7食プランへの変更などをすると、冷凍庫の返却が必要です。
- 返却期限：「利用中止や条件変更の申し出日」から2週間以内
- 返送方法：元払いで所定の返却先へ返送
- 返送料：地域・配送業者で変動（目安2,000〜2,100円程度）
- 追加負担の可能性：キャンペーン開始日から1年以内に中止または退会した場合、冷凍庫発送時の送料分の支払いが発生する案内あり
冷凍庫レンタル中の人は、解約ボタンを押す前に「返却期限」と「送料（元払い）」だけ先に把握しておくと、あとで慌てません。
※制度や条件は変更される可能性があるため、最終確認は必ず公式のFAQ・キャンペーン約款をご確認ください。
まとめ
今回は冷凍宅配弁当のライフミールを紹介しました。
簡単にまとめるとこんな感じです。
- 値段が安くてコスパ抜群
- コンビニ弁当より食材がいろいろ入っていて満足感があった
- 量が少ないが他社に比べると標準的
- 忙しい人ほど利用価値あり
1度試してみるといいかもしれないよ！