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このブログでは、同じように「共働き」「子育て」「仕事」の両立が苦しい…と悩まれている方に役立つ情報を発信していきます！
共働き×子育て中の方で、
- 全部両立なんかできっこない！
- どれも手が抜けなくて苦しい…
- いつかこの生活を変えたい！
そんなふうに考えている方はぜひ記事を読んでみてください！
一緒に自由な生活を手に入れられるようにがんばろう！
運営者のプロフィール
はじめまして、ふりパパです！
見てくれてありがとうございます！
妻のふりママです！
現在、共働きをしながら2児の子育てに奮闘しています。
ちなみに私も妻もフルタイムで働いています。
我が家は核家族でお互いの両親とは離れて暮らしています。
初めて子どもが生まれた時、家事や育児、仕事を両立することの難しさをいやというほど実感しました。
まぁ全力で頑張ればなんとかなるか！
それくらいの甘い気持ちで共働き子育て生活がスタートした時、とんでもない毎日を過ごすことになっちゃいます。
本当はこんな暮らしを目指してけど、現実は正反対になる
もともとこんな感じの生活を理想としていた私です。
- 自分の好きな仕事で、生きていけたら最高
- 子どもと過ごす時間を、大切にしたい
- 夫婦の関係も、いつまでも仲良くしていたい
- 親や友人とのつながりも、大事にしたい
でも現実は…
- 仕事に気持ちが乗らないのに、手を抜けずに毎日14時間労働
- 家事をほったらかしで、妻が激怒
- 「パパ嫌！」と子どもに泣かれる毎日
- どんどん周囲との人間関係も悪化
- それでもどれも諦められず、最後は体を壊して、肝臓・腎臓・その他もろもろに異常がでる
「このままじゃまずい！」と本気で感じて人生を見つめ直すことに
「仕事はもうある程度でいいんじゃないか」
「夫婦との関係なんて冷めていくもんか」
「副業なんかする必要ないんじゃないか」
ズタボロになった生活の中で色々考えたんです・・・けどやっぱりどれも捨てられない！
結論、全部諦められないなら「時間」を買うかない！
そうして、自分の生活を１から見つめ直すことにしました。
共働き×子育て中で時間を確保するための方法を模索する
恐ろしいほどタスクの多い共働き×子育て中は、どうやって時間を確保していくかが一番重要になります。
優先度の低いことは後回しにしないと…。
独身生活のリズムのままだと痛い目にあっちゃうね。
そこで、このサイトではこのようなステップを踏むことで、自分の時間を手にいれることを推奨しています。
実際に我が家が自由な時間を増やせるようになった過程です。
詳細はこちらを参考に。
時間さえ手に入れられれば、仕事や家族、趣味などないの、自分のやりたいことに注力できるようになります！
手に入れた自分の時間を何に使うかは自由です！
現在は自分たちの自由な時間も手に入れつつ両立できるようになった
あれやこれや遠回りして、いっぱい失敗しましたが、今では共働き子育て中でも毎日夫婦の自由な時間を2時間くらい確保することができています。
最初の頃と違って、こんな生活を送ることができてるよ！
- 家の中が綺麗になった
- 夜に好きなドラマや映画を見れるようになった
- 余裕を持って子どもと関われるようになった
- 副業に挑戦することができるようになった
今は核家族で共働き子育ての家庭も増えてきています。
同じように悩む家庭の力になれるように、本当に役立つ情報発信を心がけています。
このサイトの意義
共働き子育て世帯が自由な時間を今より30分増やせる情報発信をテーマにしているわけですが、「結局何の役に立つの？」ってなりますよね。
そこで、このサイトの意義を正直にまとめてみました！
誰でもすぐ真似できる時短方法のみを発信します
「時短術！」なんてネットで調べたらいっぱい出てくると思うんですけど、正直どれもこれもレベル高いと思いません？笑
「お風呂掃除のテクニック！」とか「時短レシピ！」とか、いろいろ出てくるんですけど、それができるなら、こんなズタボロの状態になってねーよ！なんて気持ちになっちゃいます。
なのでこのサイトでは、ズボラ夫婦が実際にできた、
誰でもできる時短情報の発信できるのみ
これに絞ってお伝えします。
テクニック系のお話はいっさいないので安心してね！
共働き子育て世帯に「とりあえずこれを選べばOK！」を紹介します
我が家は「時間はお金で買う」と割り切っています。
共働きの唯一のメリットの収入面を活かしまくりだね。
でも、実際いろんなサービスを導入するのに、困ったのが「時短目的でコスパの良いサービスってどれ？」って悩んだことです。
なんか色んなサイトでこんな記事あるじゃないですか。
- おすすめランキング！
- ○十社比較！
確かに参考になるんです。
でも結局これって人によっておすすめの基準って決まってきません？
例えば、冷凍の宅配弁当を選びたいとします。
おすすめとかで調べたら「1位〜〜〜」とか出てくると思うんですけど、
- 一人暮らしの晩御飯か。
- 介護食のお昼ご飯か。
- 味？価格？量か。
- 無添加か。
置かれている人の状況で変わってきますよね？
しかも共働き子育て中って買い物にかける時間がないんです！
なので、サイトを何個も調べて、選ぶのがめんどくさいんですよね。
そこで、このサイトでは
共働き子育て世帯ならこれを選んでおけばOK！というものに絞って紹介します！
なので基本的に重視しているのは以下の通りです。
- 変な手間が増えずに、買う（契約）だけで時間を増やすことができるか
- 最高級じゃなくて、時短のコスパがいいものかどうか
- 合わなかった時にすぐに解約できるかどうか
- 子どもにもメリットがあるかどうか
これらを重視しているので、きっと同じ境遇の方以外は、「なんでそれなの？」と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。
その代わり、共働き子育て世帯で、時短目的の方にとっては少しお役に立てると思ってます。
実体験を重視してお届けします
検索した時に「すんごい情報量だけど、実際に使った人のリアルな意見知りたい…」なんてサイトもありませんか？
このサイトでは基本的に我が家が実際に使ったもののをデメリットも正直に踏まえて紹介しています。
体験してほしいことや調査してほしいことがあれば、お問い合わせフォームで連絡してね！
サイト情報
当サイトの情報を一覧でまとめています。
| サイト名 | ふりパパブログ｜共働き子育ての時短で自由時間＋30分 |
| サイトURL | https://www.freedom-papa.com |
| サイト概略 | 共働き子育て中でも「自分の時間」を持てるよう、毎日の時短の工夫や便利なサービスを発信しています。 |
| 運営者代表 | ふりパパ |
| 所在地 | 東京都新宿区西新宿3丁目3番13号西新宿水間ビル2F |
| お問い合わせ | https://www.freedom-papa.com/contact/ |
| 公式X | https://x.com/zXU3ymarMJ9974 |
| 公式インスタグラム | https://www.instagram.com/freedom.papa/ |
| プライバシーポリシー | https://www.freedom-papa.com/privacy-policy/ |
| コンテンツ制作ポリシー | https://www.freedom-papa.com/editorial-policy/ |
当サイトのメディア掲載の実績についてはこちらでまとめています。
メディア掲載・紹介実績
取り組み一覧
当サイトの取り組みを紹介します。
SDGs
当サイトでは、SDGs（持続可能な開発目標）を達成するために、以下の目標を掲げて取り組んでいます。
| SDGs目標 | 取り組み内容 |
| 3. すべての人に健康と福祉を | 時短家電やサービスの活用で育児負担を軽減し、家族全員の心身の健康を守ります。 |
| 4. 質の高い教育をみんなに | 知育玩具のサブスクリプション（定額制）を活用し、良質な「遊びと学び」の機会を提案します。 |
| 5. ジェンダー平等を実現しよう | 便利なツールに頼る「チーム育児」を推進し、固定的な性別役割分担の解消を目指します。 |
| 12. つくる責任 つかう責任 | おもちゃのリユースやボトルレス製品の利用を通じ、廃棄物を減らす消費スタイルを推奨します。 |
当ブログはいしのまき圏域ＳＤＧｓパートナーに参加しています。
当ブログは「あんじょうSDGs共創パートナー」に参加しています。
当ブログは「さがみはらSDGsパートナー」に参加しています。
消費者志向自主宣言
消費者の目線にたった情報発信を行います。
（1）理念
「共働き夫婦に、時間と心の『自由』を。」 当サイトは、仕事と育児に追われる世代に向けて、夫婦の「共同（チームワーク）」による家事負担の軽減と、ゆとりを生み出すための情報（ロードマップ）を発信しています。 便利な時短サービスやモノの活用を通じて、家族が笑顔で過ごせる時間を増やし、子どもたちが健やかに育つ持続可能な社会の実現に貢献します。
（2）取組方針
消費者目線で、以下の3つの活動に取り組みます。
みんなの声を聴き、かついかすこと
- 共働き世帯が抱える「時間がない」「家事の分担がうまくいかない」といったリアルな悩みに寄り添い、読者が今まさに直面している課題の解決策をサイト運営に反映させます。
- ウォーターサーバーや食材宅配、知育玩具のレンタルなど、実際に夫婦で利用した体験談（メリット・デメリットの両面）を包み隠さず発信し、読者が各家庭のライフスタイルに合った選択ができるようサポートします。
未来・次世代のために取り組むこと
- 家事の「時短ロードマップ」を提示し、夫婦の協働を後押しすることで、親が心身のゆとりを持ち、子どもと笑顔で向き合える豊かな家庭環境づくりを支援します。
- モノを大切にするシェアリングサービスや環境配慮型サービスの活用提案など、次世代の子どもたちに豊かな地球を残すためのサステナブルな情報発信を積極的に行います。
法令の遵守／コーポレートガバナンスの強化をすること
- 読者に誤解を与えないよう、ステルスマーケティング規制や景品表示法などの関連法令を厳守し、公正・中立な立場からサービスのレビューや比較を行います。
- サイトの運営方針や運営者のプロフィールを透明性をもって開示し、読者が安心して情報を活用できるクリーンなメディア運営を徹底します。
食品ロス削減自主宣言
当サイトでは、食品ロス削減の取り組みを推進するために以下の取り組みを行います。
1. メディアを通じた現状と対策の発信
ブログ運営を通じて、食品ロスの現状やその削減につながる具体的な生活の工夫を広く発信していきます。読者が日常生活の中で無理なく取り組める「食品を無駄にしない知識」を共有し、意識の向上に貢献します。
2. 無駄の出ない食材利用の提案
食材宅配や冷凍宅食サービスなど、必要な分だけを利用できる「無駄の少ない買い方・選び方」を紹介します。過剰な購入やストック腐敗を防ぐ、持続可能な消費の選択肢を広めていきます。
3. 家庭内ロスの定期的な見直しと実践
自らの家庭においても、食材の管理方法や使い切り状況を定期的に見直し、食品ロスが発生していないかをチェックします。改善点を意識した暮らしを実践し、その経験をブログのコンテンツとして還元します。
4. 環境配慮型企業・サービスの応援と推奨
食品ロス削減に積極的に取り組んでいる企業やサービスを選んで利用し、レビュー記事を通じてその社会的価値を伝えていきます。「食べる・使う」という消費行動を通じて、サステナブルな取り組みを応援します。
5. 子育て家庭ならではのロス削減の追求
離乳食・幼児食における食べ残しや廃棄を減らすため、冷凍保存の活用や適切な分量の調整など、子どもの成長に合わせた工夫を追求・発信します。
6. 「作りすぎない・買いすぎない」ライフスタイルの定着
「つくりおき」の活用や計画的な消費など、作りすぎ・買いすぎを未然に防ぐライフスタイルを実践し、共働き家庭でも実現可能な「食品を大切にする暮らし」を提案していきます。
人権宣言
当サイトでは、法務省が推薦する「Myじんけん宣言」に賛同しています。
デコ活
当サイトは、環境省が推進する脱炭素につながる新しい豊かな暮らしを創る国民運動「デコ活」に賛同し、以下の宣言を行っています。
【デコ活宣言】
・宣言①：製品、サービス、取組展開を通じてデコ活を後押しします！
・宣言②：生活・仕事の中で、デコ活を実践します！
私たちは、育児や家事の「時短」に関する情報発信を通じて、家族の時間が増えるゆとりある暮らしを後押しします。
便利なサービスやツールを賢く取り入れる「小さな選択」が、結果としてプラスチックごみやフードロスの削減につながり、持続可能な社会づくりに貢献できると信じています。
「デコ活」の考え方に共感し、脱炭素につながる新しい豊かなライフスタイルの実現を目指します。
海と日本PROJECT
当サイトは、日本財団、総合海洋政策本部、国土交通省が推進するプロジェクト「海と日本PROJECT」に賛同します。
メディアを通して、海を綺麗にする大切さを発信して参ります。
イランカラプテ
当サイトは『イランカラプテ』のキャンペーンに賛同しています。
「イランカラプテ」はアイヌの人々のあいさつで、「こんにちは」という意味です。
食から日本を考える。ニッポンフードシフト
当サイト「ふりパパブログ」は、農林水産省が展開する国民運動「ニッポンフードシフト」の推進パートナーとして、日本の食料の未来を考える取り組みに賛同しています。
Sport in Life
当サイトは「Sport in Life」の趣旨に賛同しています。
共働き子育て中でも、健康的な生活を促進するために、積極的な運動機会の確保を推進しています。
オレンジリボン運動
ふりパパブログは、子どもたちの健やかな成長と笑顔を守る「オレンジリボン運動」に賛同しています。 すべての子どもが安心して暮らせる社会の実現に向けて、子育て世代を応援する情報発信を通じてこの活動を支援してまいります。
埼玉Rich応援団
当メディアは、「埼玉Ｒｉｃｈ応援団」に参加するにあたり、埼玉県が行う企業誘致やフォローアップの取組に賛同し、次のことに取り組むこと宣言します。
取組1：運営するWebメディア内に「埼玉Rich応援団」のロゴマークを掲載し、読者に向けて埼玉県の産業推進の取り組みを広く周知します。
取組2：子育てや生活を豊かにする情報を発信する当メディアの強みを活かし、埼玉県内に拠点を置く企業の優良なサービスや製品を積極的に紹介することで、地域経済の活性化を後押しします。
参考にしている公式サイト・情報源
当ブログの記事は、運営者の体験・調査に加えて、下記の公式サイト・一次情報も参考にしながら作成しています。
読者の皆様に誤りのない正確な情報をお届けするため、定期的なファクトチェックを実施しています。
子育て・制度
ミルク・乳幼児の安全
食の安全（保存・衛生・アレルギー）
製品安全・リコール（家電/育児用品）
省エネ・電気代の根拠
水・契約トラブル（ウォーターサーバー等）
統計（生活時間など）
おわりに
時短を大切に、いつか自由な生活を送れるようにこれからも継続していくつもりです。
そして、同じように悩む方が自由な時間を手に入れられるように、有益な情報が発信できるよう心がけていきます。
一緒に1歩1歩、行動していきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました！