※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告が含まれる場合があります。
「共働き子育て中って毎日余裕なさすぎ！」
「自分の自由な時間ってもう少し取れないかな？」
「お金で物よりも時間を買いたい！」
このようなお悩みを抱えたことはありませんか？
仕事と家事と育児がすべて重なる頃は自分の時間がまったく取れないですよね。
そのままでは、心も体もすり減ってしまい、気づかないうちに家庭が悪循環に陥る可能性があります。
忙しいと夫婦の会話が減ったり、子どもにきつく当たってしまったり…。
「まだ大丈夫…」と思っているうちに、対策を打っておきたいね。
共働き×子育て中は自分の努力ではどうにもできないタスクの量です！
ふりパパブログの共働き子育て世帯に向けた独自調査でも、このような結果が出ています。
91人にアンケートしたうちの96.8%という、ほとんどの人が両立を負担に感じていることがわかりました。
そこで、このサイトでは共働き×子育て中は時短サービスへ投資することをお勧めしてるよ！
本記事では限界を感じた方へ試してほしい「仕組み」で解決できる時短サービスを7つまとめました。
こちらの表で7つをまとめています。
| 項目 | 画像 | おすすめ | 悩み解決 | 時短効果 | 金額 | メリット | デメリット | おすすめ度 |
| 冷蔵宅配食 |  | つくりおき.jp | 夕食 | かなり大きい | 一食 798円〜833円 | 弁当や冷凍にも使える | 継続すると コストが大きい |  |
| 弁当宅配食 |  | ライフミール | お弁当 | 大きい | 一食 404円〜530円 | 使うほど安い | 量が少ない |  |
| ウォーター サーバー |  | ピュアライフ | ミルク 水筒 | 普通 | 月額3,300円 | 解約金無料 | 注水が手間 | |
| 幼児食宅配食 |  | mogumo | 子どものご飯 | 普通 | 1食 538円〜580円 | ストック しやすい | 定価は少し高い |  |
| おもちゃの サブスク |  | ChaChaCha | 収納 片付け | 少し | 月額3,910円〜 ※プランによる | 知育効果 | リクエストは 3点まで | |
| 時短家電 |  | 食洗機 コードレス掃除機 衣類乾燥機 | 洗い物 掃除 洗濯 | 大きい | それぞれ 数万円レベル | 効果が持続的 | 最初にお金がかかる | |
| ふるさと納税 |  | 日用品 | 買い物 | かなり少し | 自己負担2000円 | 節約 | 収納の場所が必要 |  |
１つでも実践していくことで、確実に「自分の時間」が生まれていくはずです。
今の生活を変えていくために、早めに行動していきましょう！
- 共働き子育ての時短専門ブロガー
- 時短サービスの実体験をお届け
- 独自アンケート調査を公開中
自分の時間がない共働き子育て世帯におすすめの時短サービス7選
自分の時間がなくて余裕がない共働き子育て世帯が、少しでも余裕の持てる生活をするためにおすすめの時短サービスを7つにまとめました。
これからその詳細を解説していきます。
読み飛ばしたい人は概要のリンクをクリックしてね！
【時短サービス①】冷蔵宅配食サービス
冷蔵宅配食サービスは、もっともおすすめの時短サービスです。
これ1つ取り入れるだけで、家事自体がラクになるし、自分の時間が増えることにも直結すること間違いなしです。
メリットとしてはこんな感じです。
それではさらに詳しく解説していきます。
宅配食サービスで夕食の買い出し、調理、片付けがラクになる
家事の中でも、調理はかなり時間と労力を取られますよね。
実際、ふりパパブログの調査で、共働き世帯に負担な家事を答えてもらったところ、1位が調理という結果が出ています。
この調理をなくせるだけでなく、片付けまで減らすことができるのが冷蔵宅配食のいいところです。
宅配食サービスの選び方
宅配食サービスは本当にたくさんの種類があります。
ここに全部で21社の宅配食サービスの主な特徴をまとめてみました。
| 項目 | つくりおき.jp | シェフの無添つくりおき | わんまいる | nosh | 三ツ星ファーム | DELIPICKS | Meals | GREEN SPOON | GOFOOD | ライフミール | ワタミ宅食ダイレクト | 食宅便 | まごころケア食 | Dr.つるかめキッチン | メディミール | タイヘイ | ニチレイフーズダイレクト | 筋肉食堂DELI | マッスルデリ | ダイエティシャン | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1食(目安) | 798円〜833円 | 806円〜1,083円 | 1,256円〜1,356円 | 499円〜719円 | 711円〜926円 | 760円〜950円 | 696円〜927円 | 724円〜820円 | 598円〜656円 | 395円〜520円 | 465円〜575円 | 690円 | 190円〜438円 | 663円〜787円 | 642円〜660円 | 713円〜932円 | 850円 | 1,026円〜1,080円 | 599円〜698円 | 697円〜992円 | 705円〜748円 |
| 送料 (目安) | 0円（送料込み） | 0円〜990円 | 1,080円〜2,645円 | 1,023円〜1,992円 | 990円〜2,500円 | 0円〜1,180円 | 990円〜3,490円 | 1,089円〜3,289円 | 0円〜2,170円 | 1,080円〜1,580円 | 880円〜2,420円 | 940円〜1,330円 | 1,080円〜1,580円 | 0円〜770円 | 0円〜800円 | 715円〜1,760円 | 0円〜2,500円 | 1,640円〜4,180円 | 950〜1,280円 | 0円（送料込み） | 0円〜1,870円 |
| 種類 | 冷蔵作り置き | 冷蔵作り置き | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍惣菜 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当 | 冷凍弁当（健康・制限食） |
| メニュー 選択 | 不可 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 |
| 特徴 | 冷蔵作り置き・週替わり | 無添加志向・冷蔵 | 国産食材中心・湯せん対応 | 糖質配慮・メニュー豊富 | 糖質配慮・ボリューム感 | プロ監修・好みで提案 | 栄養バランス・定期向け | 野菜たっぷり・スープ系 | 高たんぱく寄り・糖質配慮 | 低価格帯・シンプル | 大手ワタミ・冷凍おかず | コース豊富・健康管理向け | 制限食ラインあり | 制限食（専門コース） | 制限食・栄養士サポート | ヘルシー御膳・老舗大手 | 冷凍・単品も可 | 高たんぱく・体づくり | PFC設計・目的別 | 高たんぱく寄り・送料込み | 健康制限食 |
| 公式 サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
たくさんありますが、実は冷蔵の宅配食サービスはそこまで多くありません。
実質、つくりおき.jpかシェフの無添つくりおきから選べばOKです。
| 項目 |  つくりおき.jp |  シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|
| プラン（量） | 週3食：4人前×3食 週5食：4人前×5食 | 食卓サポート：主菜2＋副菜3（計5） 食卓おまかせ：主菜3《大盛り》＋副菜6（計9） |
| 通常価格（税込） | 週3食：9,990円／週 週5食：15,960円／週 | 食卓サポート：4,838円 食卓おまかせ：12,990円 |
| 初回価格（税込） | （キャンペーンにより変動のため、公式で要確認） | 食卓サポート：3,218円（初回・送料無料） 食卓おまかせ：9,980円（初回・送料無料） |
| 送料 | 送料込み（追加送料なし） | 初回：送料無料 2回目以降：990円／回 |
| 保存 | 冷蔵 | 冷蔵 |
| 特徴 | 量が多くてコスパがいいが、お手頃価格コースがない | 味のクオリティが高くて、安心できるが、価格も高い |
おすすめはつくりおき.jp
ふりパパがおすすめするのはつくりおき.jpです。
こちらは実際に利用した様子です。
一食の値段がそこまで高くないことや、量の多さからつくりおき.jp が共働き子育て世帯に一番おすすめできると感じました。
おかずはこんな感じで、いろんな種類のおかずが大量に届きます。
子どもにも食べさせられるくらい手作り感満載の味付けが良かったです。
また、こんな感じでお弁当にもすることができて、汎用性があります。
家族の人数やどれくらいご飯を外注化するかによってコースを選ぶといいです。
つくりおき.jpのメリットデメリット
つくりおき.jpのメリットとデメリットを簡単にまとめました。
| メリット | デメリット |
| 量が多い | 継続して使うとコストがかかる |
| お弁当や子どものご飯など汎用性あり | 冷蔵庫の空きスペースが必要 |
| 偏った自炊より栄養バランスがいい | メニューを自分で選べない |
つくりおき.jpは簡単にスキップや停止することもできるので、必要に合わせて活用していくのもありです。
さらに詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。
また、「シェフの無添つくりおきの方がいい！」と感じた方にはこちらの記事【質重視の宅配食ならコレ！】シェフの無添つくりおきを徹底レビュー！をご覧ください。
【時短サービス②】冷凍宅配弁当サービス
次のおすすめは、冷凍宅配弁当サービスです。
冷蔵宅配食サービスとはまた違った良さがあります。
冷凍宅配弁当ならお弁当作りをしなくて済む
一番の良さはお弁当を作らなくて済むところです。
冷蔵宅配のつくりおき.jpやシェフの無添つくりおきでも、お弁当にすることはできるのですが、こちらの弁当宅配の方が特化しています。
お弁当として使いやすいポイントはこんな感じです。
- 弁当箱を用意しなくていい
- 冷凍だから賞味期限の心配が少ない
- 値段が安い
最初から「弁当作りをどうにかしたい！」という悩みがネックなら、冷凍宅配弁当が向いています。
冷凍宅配弁当の選び方
先ほどの宅配食サービスから冷凍宅配弁当17社だけを取り出して表にまとめています。
| 項目 | ライフミール | nosh | 三ツ星ファーム | DELIPICKS | Meals | GOFOOD | ワタミ宅食ダイレクト | 食宅便 | まごころケア食 | Dr.つるかめキッチン | メディミール | タイヘイ | ニチレイフーズダイレクト | 筋肉食堂DELI | マッスルデリ | ダイエティシャン | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1食あたり （目安） | 404円〜530円 | 499円〜719円 | 711円〜926円 | 760円〜950円 | 696円〜927円 | 598円〜656円 | 465円〜575円 | 690円 | 190円〜438円 | 663円〜787円 | 642円〜660円 | 713円〜932円 | 850円 | 1,026円〜1,080円 | 約950円〜約1,280円 | 697円〜992円 | 705円〜748円 |
| 送料 （目安） | 1,080円〜1,580円 | 1,023円〜1,992円 | 990円〜2,500円 | 0円〜1,180円 | 990円〜3,490円 | 0円〜2,170円 | 880円〜2,420円 | 940円〜1,330円 | 1,080円〜1,580円 | 0円〜770円 | 0円〜800円 | 715円〜1,760円 | 0円〜2,500円 | 1,640円〜4,180円 | 5食：1,100円／10・15食：1,320円 | 0円（送料込み） | 0円〜1,870円 |
| メニュー 選択 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 | 不可 |
| 特徴 | 低価格帯・シンプル | 糖質控えめ・メニュー豊富 | 低糖質・ボリューム感 | プロ監修・好みで提案 | 栄養バランス・定期向け | 高たんぱく・低糖質系 | 大手ワタミ・冷凍おかず | コース豊富・健康管理向け | 制限食ラインあり | 制限食（専門コース） | 制限食・栄養士サポート | ヘルシー御膳・老舗大手 | 冷凍・単品も可 | 高たんぱく・体づくり | PFC設計・目的別 | 高たんぱく・送料込み | 健康制限食（塩分/糖質等） |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
冷凍宅配弁当は本当にたくさんの種類があって、どれを選んだらいいか比較するのも面倒ですよね。
個人的には、時短目的で冷凍弁当を購入したい共働き子育て世帯は、「価格」を重視するべきだと考えています。
おそらく、これを読んでいる方は「美味しい」よりも「手間なく簡単」な方を優先するのではないでしょうか？
「自分の時間が欲しい」と感じているなら、ここは安さにこだわるのをおすすめします。
コストを抑えて、いろんなサービスを使う方が、自分の時間を確保しやすいからね！
おすすめはライフミール
この中で一番おおすすめはライフミールです。
ライフミールは冷凍宅配弁当の中でも、値段がかなり安く、おすすめなサービスです。
こちらは実際に利用した様子です。
こんな感じで個包装で、お弁当が届きます。
中身も結構豪華でこんな感じです。
野菜もしっかり入ってるのに、一食ワンコインくらいの価格で食べられます。
たくさん食べたい人にとって、量はもの足りないかもしれませんが、安く済ませたい人にとってはかなりおすすめです。
ライフミールのメリットデメリット
ライフミールのメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
| 安い | 量が少ない |
| 豊富な食材が使われている | 薄味と感じる場合もある |
| 柔軟に使いどころを選べる | 初回割引を使うには条件がややこしい |
| 収納が困らないデザイン | 冷凍庫のスペースが必要 |
使えば使うほど安くなる、お得な制度もありますが、まずは無理しない量から試してみることをおすすめします。
詳細はこちらの記事を読んでください。
【時短サービス③】ウォーターサーバー
ウォーターサーバーは子どもが小さい時は特に時短効果が大きく、おすすめです。
ウォーターサーバーを導入することによってこんなメリットを得ることができます。
ウォーターサーバーがあると夜中のミルク作りがラク
一番効果を感じられるのが、ミルク作りです。
こちらはふりパパブログが独自にミルクの準備時間と負担感の関係を調査した時の結果です。(N=152)
明らかに、ミルクの準備時間が増えるほど、負担感が増していることがわかります。
ただ、ウォーターサーバーを使えば、温水と冷水がすでに準備されているので、こんな感じで、サッとミルクを作ることができます。
初め、ふりパパ家はやかんで沸かした水を冷蔵庫で冷やし、ミルクの時間が来るたびにお湯を沸かすということをやってました。
毎回夜中に準備するのが大変だったよ…。
しかし、ウォーターサーバーを導入してからは、感動するほどラクになりました。
その他のウォーターサーバーの使い所
ミルク以外にもウォーターサーバーがあると、便利な時がたくさんあります。
そのいくつかを紹介します。
まずは子どものスープを用意する時に便利です。
熱湯だと熱すぎる、でも水道水はそのまま使えない。
そんな時に便利です。
続いて、水筒の用意です。
保育所が始まると、毎日水筒を用意しなくてはいけません。
こちらもいちいち、用意しなくていいのでラクです。
もちろん大人の分も使えるよ！
最後に、こんな感じで冷凍野菜を解凍するのに使ってます。
朝はレンジやコンロをフル稼働してるので、冷凍野菜はウォーターサーバーのお湯で解凍すると、同時進行でめちゃくちゃ時短できます。
他にもまだまだありますが、共働き子育て中の家事や育児を時短するのに、ウォーターサーバーは本当に役立ちます。
ウォーターサーバーの選び方
ウォーターサーバー27社をまとめてみました。
| 項目 | ウォータースタンド | every frecious | クリクラ | ハミングウォーター | Locca | しずくりあ | putio | ViVi Water | LOHASUI | シャインウォーター | Kirala フレッシュサーバー | プレミアムウォーター | コスモウォーター | フレシャス | クリティア（CLYTIA） | アクアクララ | うるのん（TOKAI） | オーケンウォーター | ワンウェイウォーター | ウォーターワン | アルピナウォーター | ピュアハワイアンウォーター | マーキュロップ | 富士の湧水 | 信濃湧水 | アクアセレクト | Kirala Water（天然水） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 2750〜4400円 | 2750〜3850円 | 3960円 | 3300円 | 2580〜3300円 | 2640〜3300円 | 3140〜3760円 | 3300〜3850円 | 2705〜3585円 | 495〜3300円 | 5478円 | 3974〜4114円 | 4104円 | 3983〜5472円 | 3560円 | 3537〜6424円 | 3800〜4680円 | 2696〜4246円 | 4050〜4104円 | 4300〜5500円 | 3300〜4000円 | 4700〜5100円 | 4493〜4880円 | 4128円 | 3240〜4000円 | 3348〜4000円 | 6288円 |
| タイプ | 両方 | 給水 | ボトル型 | 給水 | 給水 | 給水 | 給水 | 給水 | 給水 | 給水 | 給水 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 | ボトル型 |
| 設置 | 両方 | 両方 | 両方 | 床置き | 両方 | 両方 | 卓上 | 両方 | 卓上 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 両方 | 床置き |
| 電気代 | 0〜518円 | 401〜623円 | 756〜1674円 | 475円 | 469〜587円 | 675〜1134円 | 467〜1421円 | 330〜363円 | 450〜450円 | 450〜450円 | 1000〜1000円 | 505〜630円 | 474〜474円 | 0〜500円 | 501〜705円 | 475〜1000円 | 1000〜1500円 | 474〜474円 | 474〜474円 | 600〜600円 | 650〜1000円 | 650〜1000円 | 580〜580円 | 680〜1000円 | 450〜780円 | 800〜1200円 | 1200〜1200円 |
| 契約 | なし | 3年 | なし〜5年 | 2年 | 5年 | 5年未満は解約金 | 1年〜5年 | 3年 | 3年〜6年 | 3年 | 5年 | 2年〜5年 | 2年 | 1年〜5年 | 2年〜3年 | 1年〜2年 | 2年 | 2年〜5年 | 2年 | 2年〜3年 | なし〜3年 | 2年〜3年 | 6ヶ月 | 1年 | なし | 1年〜2年 | 1年〜3年 |
| 解約金 | 0〜22000円 | 0〜40000円 | 0〜30000円 | 16500円 | 10000円 | 0〜33000円 | 0〜33000円 | 0〜35200円 | 0〜55000円 | 0〜50000円 | 60000円 | 0〜50000円 | 9900円 | 0〜20900円 | 11000〜22000円 | 6600〜11000円 | 13200〜16500円 | 5000〜15000円 | 12960〜21600円 | 0〜20000円 | 0〜14000円 | 0〜11000円 | 0〜16500円 | 16500円 | 0〜16500円 | 6500〜11000円 | 0〜33000円 |
| 注文ノルマ | なし | なし | あり | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| 温度設定 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/常温/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 | 温水/冷水 |
| 公式 サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ウォーターサーバーも本当にたくさんの種類があるんですが、共働き子育て世帯にとっては「解約金なし」のメーカーを選ぶことをおすすめしています。
子どものミルクが終わった時などに、やめたくなったらすぐやめられるようにしておくことが大切です。
月額料金が多少安かったとしても、途中解約できないと、余分にお金を払ってしまうことにもなりかねません。
解約金無料で始めるならウォータースタンドのピュアライフかアイコンのどちらかを選べばOKです。
| 項目 |  ピュアライフ（給水式） |  アイコン（水道直結） |
|---|---|---|
| 月額コスト | やや安い | やや高い |
| 設置 | 移動できる | あとで変えにくい |
| 給水方式 | 手動でタンク補充 | 自動給水 |
| サイズ・省スペース感 | やや大きめ（床置き中心） | 卓上でコンパクト（幅スリム） |
| 温度 | 温度段階は限定的 | 温度段階あり（例：70/80/90℃） |
| 抽出 | 早い | 温水は遅い |
| お手入れ・衛生 | タンク洗浄・補充の管理が必要 | 日常のお手入れは最小限 |
| 電気代の傾向 | たくさん使うと高くなりがち | 瞬間加熱分はあるが待機は低め傾向 |
| 向いている人 | コスト重視／設置の自由度を取りたい人 | 手間ゼロ最優先／忙しい共働き・育児家庭 |
おすすめはウォータースタンドのピュアライフ
ふりパパが共働き子育て家庭におすすめするのはウォータースタンドのピュアライフです。
ピュアライフは月額料金が3,300円という比較的安い浄水型で、解約金が無料の安心のウォーターサーバーです。
特に初めてウォーターサーバーを導入しようか悩んでいる方におすすめです。
いつでもやめられるのは安心できるね！
ウォータースタンドのピュアライフのメリットデメリット
ウォータースタンドのピュアライフのメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
| 1日に使える水の量が多い | 長期利用なら他社が安い |
| 連続抽出機能が便利 | 手動で再加熱できない |
| いつでも解約無料 | お手入れがやや面倒 |
| トレーが大きい | 給水タイミングがわかりにくい |
| 担当のスタッフのサポート付き | チャイルドロック解除の時間が短い |
デメリットもありますが、メリットを踏まえると、まずはこのピュアライフから始めてみることを強くおすすめします。
ピュアライフのレビューをこちらの記事でまとめているので参考にしてください。
もし、少しお金を払ってもいい方は途中からウォータースタンドのアイコンに乗り換えるのもおすすめです。
ウォータースタンドは柔軟に機種を乗り換えることができます。
担当者さんが、入れ替えの搬入、設置までしてくれるので、手間もかかりません。
アイコンの詳細もこちらの記事にまとめているので参考にしてください。
【時短サービス④】幼児食宅配サービス
小さい子どもの分だけのご飯を用意するのって、面倒な時がありますよね。
大人の分とは味付けを変えないといけないのに、作る量は少しでいいから、余計時間がかかってしまうのがネック。
そんな方に幼児食宅配サービスがおすすめです。
幼児食宅配サービスを使うとこんなメリットが得られます。
幼児食宅配サービスで子どものご飯作りの悩みが解決
ふりパパブログが独自で共働き子育て世帯に向けて、子どもの夕食作りで困っていることを調査したところ、このような結果になりました。（N＝150）
子どものご飯の悩みとして、特に多くみられた意見をまとめるとこんな感じです。
- 栄養バランスが偏ってしまう
- ご飯を食べてくれない
- 食事を準備するのが大変
しかし、共働き子育て家庭にとって、じっくり子どものご飯を考えて、用意していく余裕なんてありません。
夜子どもを寝かしつけて、夜中に子どものご飯の下準備をしてたこともありましたが、全く自分の時間がないという悩みは深まるばかりでした。
幼児食宅配サービスの選び方
幼児食宅配サービスの16社について、こちらの表にまとめました。
| 項目 | mogumo | Kidslation | Tot Plate | homeal | the kindest | cotote（Glico） | First Spoon | TEDEMOGU | Little One’s | mom’s | ニコパク（ニッスイ） | PAKU MOGU（ワタミ） | ヨシケイ（プチママ） | コープデリ | パルシステム | Oisix |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タイプ | 冷凍（調理済み） | 冷凍（調理済み） | 冷凍（調理済み） | 冷凍（惣菜） | 離乳食〜（月齢別） | 冷凍（調理済み） | 冷凍（離乳食） | 冷凍（手づかみ） | 冷凍/常温（離乳食〜） | 常温中心（離乳食〜） | 冷凍（幼児向け主食） | ミールキット（食材） | ミールキット（食材） | 食材宅配（ベビー/キッズ有） | 食材宅配（ベビー/キッズ有） | 食材宅配（離乳食/キッズ有） |
| 目安年齢 | 1歳半〜6歳 | 1歳頃〜 | 1歳頃〜 | 幼児〜家族 | 月齢別 | 1歳頃〜 | 月齢別 | 9ヶ月頃〜 | 月齢別 | 7ヶ月頃〜 | 幼児向け | 幼児〜家族 | 幼児〜家族 | 家族（ベビー/キッズ有） | 家族（ベビー/キッズ有） | 家族（離乳食/キッズ有） |
| 価格 （目安） | ¥4,640〜¥8,910（定期/8〜18食） | ¥1,980〜¥4,784（初回〜以降の例） | ¥3,400〜¥11,500（定期） | ¥430〜¥5,980（商品） | ¥980〜¥13,570（初回〜定期の例） | ¥2,696〜¥6,736（4〜8食/単発〜定期） | ¥2,250〜¥4,500（初回〜定期） | ¥2,790〜¥8,990（商品） | ¥289〜¥5,950（商品） | ¥5,400〜¥7,776（セット/定期の例） | ¥4,980〜¥5,480（公式ショップのセット例） | ¥1,200〜¥1,920（1セット/宅配料込） | ¥3,350〜¥6,700（お試し〜通常の目安/2人用） | 商品ごと（カタログ/アプリ） | 商品ごと（カタログ/アプリ） | ¥1,393〜¥2,138（離乳食おすすめ食材の枠） |
| 送料/手数料（目安） | ¥1,100〜¥2,800（地域×食数で変動） | ¥0〜¥880（初回送料無料の案内あり） | ¥0〜¥1,980（1万円以上で¥0） | ¥0〜¥950（クーポンで¥0の案内あり） | ¥300〜¥2,670（地域×サイズで変動） | ¥0〜¥1,100（初回は値引きで実質¥0） | ¥880〜¥880（全国一律） | ¥0〜¥1,100（1万円以上で¥0） | ¥600〜¥2,100（地域別/税別表記） | ¥1,250〜¥1,800（地域別） | ¥0〜¥2,080（条件/温度帯で変動） | ¥0〜¥0（宅配料込） | ¥0（基本無料の案内が一般的／地域で要確認） | ¥0〜¥198（東京例・子育て割） | ¥0〜¥254（利用金額/制度で変動） | ¥0〜¥1,800（地域×注文金額で変動） |
| エリア | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国（対応エリア） | 地域生協 | 対象地域 | 全国 |
| メニュー 選択 | 選べる | 選べる | 選べる | 選べる | 選べる | 選べる | コース制 | 選べる | 選べる | 選べる | 選べる（セット） | 献立あり | 献立あり | カタログ/アプリ | カタログ/アプリ | カート方式 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
どれも良さそうに見えて迷いますよね。
でも共働き家庭がサッと選ぶなら、親の手間が減るか（時短になるか）で絞るのがおすすめです。
迷ったら、次の基準でOK。
- レンジだけで出せるか
「切る・火を使う」が残ると結局しんどい。調理済み冷凍が強い。 - 個包装で使いやすいか
1食ずつ出せると、忙しい日でも迷わず回せる。 - 子どもが食べやすい工夫があるか
食べない→作り直しが一番ムダ。味・固さ・サイズ感が幼児向けだと二度手間が減る。 - ストックしやすいか（冷凍庫に入る・賞味期限が長い）
“忙しい日の保険”になるかが大事。 - 続けやすい仕組みか（スキップ/解約が簡単、ルールが分かりやすい）
合わなかったらすぐ止められる方が、導入ハードルが下がる。
おすすめはmogumo
調理済みが届くものの中で、おすすめはmogumoです。
冷凍の個包装された商品が届きます。
レンジでチンするだけで、こんな感じで子どものご飯を用意することができます。
特に帰りが遅くなった日に、「子どもの分だけでもまともなご飯を用意したい！」という時に大活躍でした。
mogumoのメリットデメリット
mogumoのメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
| 忙しい時にすぐ用意できる | 通常価格は少し高い |
| 賞味期限が長く、ストックしやすい | 小分けにしにくい |
| 普段と違うものを食べさせられる | 冷凍庫にスペースが必要 |
mogumoは初回のサービスがかなりお得で、「一度試したみたい！」という方にピッタリです。
停止等も簡単にできるので、気軽に始められるサービスです。
さらに詳細が知りたい方は、こちらの記事を確認してください。
【時短サービス⑤】おもちゃのサブスク
おもちゃのサブスクは知育と時短をかなえる有益なサービスです。
おもちゃのサブスクを導入することによってこんなメリットを得ることができます。
おもちゃの収納や片付けがラクになる
おもちゃの片付けで悩んでいませんか？
子どものおもちゃってどんどん増えていって片付けも大変だし、収納も溢れてしまいますよね。
子どもをお風呂に入れて、寝かしつけた後、「やれやれ」と思いながらおもちゃの片付けをしていました。
数が増えるほど、大変なんだよね…。
でもおもちゃのサブスクなら箱一つにおもちゃを片付けておしまいです。
実際の様子はこんな感じです。
ボックス一つにおもちゃをまとめて片付けるだけなので、めちゃくちゃ楽になりました。
定期的に入れ替わるから、子どもがおもちゃに飽きることもあんまりないよ。
おもちゃのサブスクのおかげで、新しい経験を手に入れつつ、部屋もスッキリした状態にしておくことができます。
おもちゃのサブスクの選び方
こちらにおもちゃのサブスクを10社まとめました。
| 比較項目 | ChaChaCha | トイサブ！ | And TOYBOX | キッズ・ラボラトリー | トイズレンタ | すくスク | トイシェア | おもちゃのサブスク | おもちゃナビ | サークルトイズ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月額 | 3,910円〜 | 3,980円〜 | 3,278〜3,608円 | 3,520円〜 | 3,850円 | 2,420〜3,520円 | 3,680円 | 3,828円〜 | 3,420〜3,800円 | 3,980円 / 9,980円 |
| 送料 | 送料無料（離島等別途） | 0円 | 往復0円 | 往復送料込み | 北海道〜九州0円（離島別途） | 往復0円 | 往復0円 | 往復0円（地域制限あり） | 送料込（商品ページ記載） | プライム0円／バリュー別途(往復) |
| おもちゃの種類 | 知育＋キャラ | 知育中心 | 知育中心 | 知育中心 | 木のおもちゃ | 育児用品＋玩具 | 知育中心 | 知育中心 | 木のおもちゃ | 大型遊具 |
| おもちゃ数 | 6〜7点 | 6点（標準） | 6点（標準/プレミアム） | 15,000円以上相当 | 4〜5個 | 点数制限なし（上限あり） | 5〜6点 | 4〜7点（プラン） | 5点/回（隔月） | 1点ずつ |
| 対象 | 3ヶ月〜6歳 | 3ヶ月〜 | 3ヶ月〜 | 生後すぐ〜8歳 | 6ヶ月〜4歳11ヶ月 | 乳幼児中心 | 3ヶ月〜4歳11ヶ月 | 3ヶ月〜 | 幼児中心 | 幼児〜 |
| 交換 | 2ヶ月 | 2ヶ月（標準） | 2ヶ月〜 | 隔月（例） | 2ヶ月 | 約90日 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 隔月 | 交換可 |
| リクエスト | 可 | 可 | 可 | 可 | 記載なし | 可 | 可 | 可 | 可 | 可 |
| 兄弟 | 可（配分） | 要相談 | コースによる | 要相談 | 記載なし | 要相談 | 要相談 | 要相談 | 要相談 | 不要 |
| 弁償 | 一切なし | 原則なし | 原則なし | 原則不要 | 原則不要 | 規約あり | 規約あり | 原則不要 | 規約あり | 規約あり |
| 最低利用 | 3ヶ月〜 | 60日〜 | 規約あり | 規約あり | 2ヶ月 | なし | 60日〜 | 月額プラン2ヶ月 | 60日〜 | なし |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
比較表を見ると、どのサービスも良さそうに見えて迷いますよね。
ですが共働き子育て家庭がサブスクに求めるのは、知育より先に「親の手間が減ること（時短になること）」だったりします。
迷ったら、次の基準で絞るのがおすすめです。
- 返却・交換がラクか
同時交換できる／集荷依頼が簡単 - 破損・紛失のルールが厳しすぎないか
キズ・汚れ・パーツ紛失が起きても気疲れしにくい - 子どもに合う確率が高いか
リクエストできる／知育とキャラもののバランスが合う - 兄弟がいるなら配分しやすいか
1箱を兄弟で分けられる、年齢差の希望を相談できる - 月額より「追加費用」が分かりやすいか
送料（例外条件）／最低利用期間
この5つを先に決めておくと、10社を見比べても判断がブレにくく、「結局どれがいいの？」と迷う時間を減らせます。
おすすめはChaChaCha
共働き子育て世帯に一番おすすめできるものはChaChaChaです。
こんな感じでおもちゃが入ったダンボールが届きます。
中を開けるとこんな感じでおもちゃが入っていて、すぐに遊ぶことができます。
おもちゃは実際に購入しようとすると、数千円はします。
中古とはいえ、いろんなおもちゃに触れさせてあげられるのは嬉しいです。
遊び終わったら元のダンボールにおもちゃを入れて、新しく届いたおもちゃと交換します。
配達員さんから新しいダンボールを受け取って、交換OK
こんな感じで、また新しいおもちゃとの出会いが待ってます。
忙しくて子どもの教育に時間をかけられない…。
でも、もっといろんな経験をさせてあげたい！
そんな方に人にぴったりです。
ChaChaChaのメリットデメリット
ChaChaChaのメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
| 高品質のおもちゃにたくさん触れさせられる | コストがかかる |
| おもちゃの管理や処分が楽になる | 全てのおもちゃを選べるわけではない |
| プランが豊富 | 子どもが気に入らないこともある |
時短そのもの効果は他のサービスと比べて、そこまで大きくないかもしれませんが、子育て全体を考えて見ると、価値のある、おすすめのサービスです。
こちらの記事で詳細を解説しているので読んでみてください。
【時短サービス⑥】時短家電
時短家電は共働き子育て家庭にとって欠かせないアイテムですよね。
しかし、全部揃えてたらいくらお金あっても足りません。
いい家電をあれもこれも揃えていたら、何十万円という規模で出費してしまいます。
しかも、せっかく家電を購入しても使う時間が取れないと意味ありません。
結局使ってない時短キッチン家電がいっぱいあるかも。
今の時代は便利な家電もたくさんありますが、そもそも料理する時間が取れないことや、家事をじっくりする時間が取れないのが共働き子育て世帯の特徴です。
そこで、ふりパパブログでは主に3つの家電に絞ることをおすすめしています。
時短家電はコスパの大きい3つに絞るのがおすすめ
絞るべき時短家電はこの3つです。
- 食洗機
- コードレス掃除機
- 衣類乾燥機
この3つの時短家電を導入することによって得られるメリットはこんな感じです。
これから、具体的なおすすめの商品も紹介していきます。
【おすすめ時短家電①】食洗機
ふりパパブログでも食洗機の使用率を調査してみました。（N＝152）
すると結果は42.8%でした。
食洗機を導入することで、洗い物の負担を減らすことで、自分の時間を取り戻すことができるかもしれません。
ちなみに、我が家が導入した時短家電はパナソニックのNP-TSP1-Wです。
賃貸なので、卓上食洗機を入れることしかできなかったので、こちらにしました。
こんな感じで家族の夕食分の食器をまとめて洗うことができます。
取り出してみると、これくらいの量感です。
ちなみにNP-TSP1-Wなら、食器だけでなく、小さいサイズならフライパンや鍋も洗うことができます。
こんな感じです。
卓上食洗機は、少しキッチンで邪魔に思えますが、サイズが大きいとそれだけたくさんのお皿を洗えるので、悩んだら大きいサイズを買うことをおすすめします。
NP-TSP1-Wは給水方法も変更できるので、けっこうおすすめです。
もっと詳細を知りたい方はこちらの記事を確認してください。
もちろん、食洗機に頼るだけではなく、食器の数を減らしておくことも大切です。
食器の数を減らすことで、洗い物の負担も減らすことができます。
【おすすめ時短家電②】コードレス掃除機
ふりパパブログでもコードレス掃除機の使用率を調査してみました。（N＝152）
使用率は77.0%です。
多くの家庭で取り入られているようです。
ちなみに我が家はシャープのEC-FR9-Bを使ってます。
もともとはもっと安いコードレス掃除機を使っていたんですが、使っているとバッテリーはすぐ切れるし、髪の毛は吸ってくれないしで全然使い物になりませんでした。
しかし、ダイソンなんかの高級なコードレス掃除機はお財布的に厳しい。
そこで白羽の矢が立ったのがシャープのEC-FR9-Bでした。
もうすでに2年以上も使っていますが、バッテリーも問題なく、いいパフォーマンスを発揮してくれています。
ちなみに我が家はあらゆるマット類を置いていません。
まずはキッチンマット。
それからトイレマット。
それからカーペットです。
こんな感じでありとあらゆるマットをなくすことによって、いつでもサッとコードレス掃除機をかけることができます。
今ではEC-FR11が発売されています。
詳細はこちらの記事を読んでみてください。
【おすすめ時短家電③】衣類乾燥機
ふりパパブログの全国の152家庭の衣類乾燥機の使用率を調査した結果はこの通りです。（N＝152）
使っている人は39.5%でした。
衣類乾燥機があれば、洗濯物を干す手間をかなり減らすことができます。
ちなみにおすすめは日立のDE-N60HV-W です。
このシリーズは4kg、5kg、6kgとサイズが分かれています。
ここは設置場所とお金の余裕で決めてみてください。
【時短サービス⑦】ふるさと納税
ふるさと納税がどうして時短になるの？
そう感じた人もいるかもしれません。
まとめ買いをすることで、普段の買い物がラクになる
夜になって急に
- トイレットペーパーがない！
- もうすぐおむつが切れそう！
そんな事態になったことはありませんか？
ふるさと納税で日用品をまとめ買いしておくと、急な買い物に行かなくて済みます。
さらに、普段の買い物で荷物がいっぱいになることも少なくなります。
買っておきたいふるさと納税の日用品
こちらは実際に購入したふるさと納税の例です。
※あくまで一例で、種類によって値段も変わります。
| 項目 | ティッシュ | トイレットペーパー | キッチンペーパー | 衣類洗剤 | 柔軟剤 | おむつ | おしりふき | 食器用洗剤 |
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 金額 | 13,500円 | 11,000円 | 10,000円 | 13,000円 | 17,000円 | 18,000円 | 13,000円 | 15,000円 |
このように日用品を揃えていけば、時短と節約になります。
共働きのメリットを活かして、夫婦の上限までうまく使っていくのをおすすめします。
詳細はこちらの記事を確認してください。
「共働き×子育てで自分の時間がない」は、国の調査でも“よくある負担”
「共働き 子育て 自分の時間がない」と感じるのは、あなたの頑張りが足りないからではありません。
国（内閣府）の調査でも、“自由な時間が持てない”は子育ての負担として多くの人が挙げています。
子育ての負担として「自分の自由な時間が持てない」と答えた人は46.0%
内閣府の「少子化社会に関する国際意識調査（令和2年度）」の結果をまとめた資料では、 子育てをして負担に思うこととして「自分の自由な時間が持てない」46.0%が示されています。
つまり、約2人に1人が「自分の時間がない」と感じている計算です。
出典： 内閣官房（資料内：内閣府「令和2年度 少子化社会に関する国際意識調査」）PDF
“自由な時間が持てない”は2015年→2020年でも高い水準で、じわっと増えています
同じ表の日本の結果を見ると、2015年：41.5% → 2020年：46.0%と高い水準で推移しています。
共働き家庭はここに仕事時間も重なるため、「自分の時間がない」がストレスや疲れとして表に出やすいのも自然です。
出典： 内閣官房（資料内：内閣府「令和2年度 少子化社会に関する国際意識調査」）PDF
共働き×子育て世帯の独自調査でも「自分の時間がない」現実が明らかに
共働き家庭にとって「自分の時間がない」という悩みは珍しいことではありません。
ふりパパも実際に共働き×子育て家庭に調査を行うことで、実態が明らかになりました。
62.7%が自分の自由な時間が1時間未満
共働き子育て家庭91人に「1日あたりの自分の自由な時間はどのくらいですか？」と、アンケートしてみました。
結果はこのようになりました。
62.7%が1時間未満であることがわかりました。
一番自分の時間が取れないのは子どもが小さい時
さらに、アンケートの結果を深掘りしてみると、「子どもが小さい時ほど自分の時間がない」ということが明らかになりました。
子どもが小学生になって楽になった…。
と、思いきや結局、ほかの新しいタスクが増えていることがわかります。
こんな感じで、ずっと忙しいんだろうね。
兄弟みんなが中学生になって一息つけるまで、何十年と自分の時間が少ない可能性もあります。
自分の時間が欲しいなら掴みにいくしかありませんね。
アンケートの詳細が知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。【独自調査】共働き×子育て91人の自由時間と時短サービスの実態
子育て中に時間がないことはイライラの原因になりやすい
ふりパパブログでは、共働き子育て世帯にどんな時にイライラするか調査しました。
するとイライラの原因に時間のゆとりが大きく関わっていることがわかりました。
時間に追われていることがイライラになりやすい
まず、どの時間帯にイライラを感じやすいかアンケートをしてみると、このような結果に。
朝は特にイライラしやすいんだね。
さらに、その原因を集計してみると「時間に追われているから」と答えた人が非常に多かったです。
共働き子育て中はどれだけ時間ないかがわかる…。
イライラしないために必要なもの
さらにイライラしない暮らしに必要なものについてのアンケート結果はこちらです。
「パートナーの協力」や「考え方の転換」の次に、「自分だけの時間」と答える人が多い結果に。
お金よりも時間がほしいって答えてる人が多いんだ！
調査についての詳細はこちら【独自調査!】共働き子育て世帯がイライラする原因ランキング!を参考にしてください。
今日からできる「自分の時間を作る方法」—導入ステップ
「やってみたいけど、どこから始めればいいの？」という方のために、導入のステップを3つに整理しました。
大きな変化を一気に求めるのではなく、小さな工夫から取り入れていくのがおすすめです。
① 固定費を見直して“時間に投資”する原資づくり
「時短サービスを入れる余裕なんてないよ…」と感じた方に確認していただきたいのが「固定費」です。
不必要な保険やサブスクの解約などだね。
見直して欲しい固定費を一覧にまとめたよ！
知らず知らずの間に出てしまっている支出を見直せば、時短サービスの1つを導入できるくらいの余裕が出てくるかもしれません。
詳細はこちらの【月3万は浮く!】共働き×子育て家庭が実際に試した節約法10選!を読んでみてください。
②どの部分を外注するか決める
もちろん全ての時短サービスを導入するとなると、お金の負担も大きいです。
どれだけ自分の時間を作りたいか、しっかりパートナーと相談して、外注するものを決めましょう！
また、ピンポイントで利用していくという手もあります。
例えば宅配食なら、「この週だけ」など、柔軟に利用することもできる！
③初回トライアルから小さく始める
「それでもいきなり有料サービスを契約するのは不安…」という場合は、初回トライアルを活用しよう。
- 宅配食サービスの初回割引
- 家事代行の初回お試しプラン
- サブスクの初月無料キャンペーン
実際に試してみることで、自分や家族の生活リズムに合うかを確かめられます。
合わなければやめればいいので、リスクなく導入できるよ。
自分の時間がないなら「減らす」ことも大切にしよう
時短サービスを導入すれば一気に時間の使い方が変わってくるはず。
そこで終わらずに、今から紹介することをセットで行なっていけばどんどん自分の時間は増えていきます。
習慣を減らせば時間は増える
共働き×子育ての生活では、毎日がタスクの連続です。
しかし、もしかしたらまだ減らせる小さな習慣が残ってるかもしれません。
例えば我が家ではこんな感じ！
- ベランダの家庭菜園
- 家計簿
- なんとなく飲み会
- お風呂の水の再利用
詳細はこちらの記事を参考にしてください。
ものを減らせば時間は増える
みなさんは家の中のものは多い方ですか？
それとも少ないほうですか？
ちなみに最初は我が家はものに溢れてたね…。
ものが多いと、それだけ家事の時間は比例して長くなりがちです！
だから一気に断捨離しちゃったんだ！
- トイレやキッチンのマット類
- バスタオル
- 食器
詳細はこちらでまとめています。
減らせるものがないか考えてみてね！
まとめ｜仕組みを使って「自分の時間がない」を解決
時間がない毎日にギクシャクした家庭環境も時短サービスを導入することで、自分の時間を作ることで、ゆとりのある毎日を手に入れられるはずです。
この記事で紹介した対処法は、全部で7つ。
| 項目 | 冷蔵宅配食 | 弁当宅配食 | ウォーターサーバー | 幼児食宅配食 | おもちゃのサブスク | 時短家電 | ふるさと納税 |
| 画像 | | | | | | | |
| おすすめ | つくりおき.jp | ライフミール | ピュアライフ | mogumo | ChaChaCha | 食洗機 コードレス掃除機 衣類乾燥機 | 日用品 |
| 悩み解決 | 夕食 | 弁当 | ・ミルク ・水筒 | 子どものご飯 | ・収納 ・片付け | ・洗い物 ・掃除 ・洗濯 | 買い物 |
| 時短効果 | かなり大きい | 大きい | 普通 | 普通 | 少し | 大きい | かなり少し |
| 金額 | 一食 798円〜833円 | 一食 404円〜530円 | 月額 3,300円 | 1食 538円〜580円 ※プランによる | 月額 3,910円〜 ※プランによる | それぞれ 数万円レベル | 自己負担2000円 |
| メリット | 弁当や冷凍にも使える | 使うほど安い | 解約金無料 | ストックしやすい | 知育効果 | 効果が持続的 | 節約 |
| デメリット | 継続はコスト大 | 量が少ない | 注水が手間 | 定価は少し高い | リクエストは3点まで | 最初にお金がかかる | 収納のスペースが必要 |
| おすすめ度 |  | | | | | | |
「全部やらなきゃ」ではなく、「ここだけでも助けてもらおうかな」で大丈夫。
まずは１つ選んで取り組んでみよう！
