【質重視の宅配食ならコレ！】シェフの無添つくりおきを徹底レビュー！

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そんなお悩みを抱えてはいませんか？

特に共働き×子育て世帯は毎日の夕食のひと手間に疲れが溜まってきますよね。

ふりパパ

ついついインスタント食品でごまかすことも…。

ふりママ

健康のために手料理したいけど、時間も体力もない…。

シェフの無添つくりおき

この記事の著者

ふりパパ

• 共働き子育ての時短専門ブロガー
• 時短サービスの実体験をお届け
• 独自アンケート調査を公開中

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シェフの無添つくりおきのサービス内容

シェフの無添つくりおきのサービス内容を表にまとめました。

項目	内容
サービス名	シェフの無添つくりおき
提供内容	一流シェフと管理栄養士が監修。無添加・手作りのお惣菜を冷蔵で定期宅配
料金プラン	・食卓サポートプラン（2日分）：4,838円＋送料990円（税込） ・食卓おまかせプラン（3日分）：12,990円＋送料990円（税込） ※初回送料無料
セット内容	・サポートプラン：主菜2品＋副菜3品（計5個） ・おまかせプラン：主菜3品＋副菜6品（計9個） ※夕食想定：大人2人＋子ども1〜2人分
メニュー構成	週替わりメニュー。管理栄養士が監修。メニューの指定は不可
保存方法・消費期限	冷蔵で4日以内。一部メニューは冷凍保存も可
配送エリア	全国対応（離島・一部地域を除く）
配送方法	ヤマト運輸クール便（冷蔵）でお届け。曜日・時間指定可
配送日時	週1回、指定曜日にお届け（地域により異なる）
容器の素材	電子レンジ対応の紙製容器
注文・管理方法	マイページから注文・スキップ・休止・解約が可能
支払方法	クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCBなど）
配達頻度	週1回（スキップ・停止も可能）
キャンセル／スキップ／休止（解約）	2回目以降は 次回お届けの6日前まで（※九州・島根県・青森県は 7日前まで）。期日を過ぎたスキップは不可。

シェフの無添つくりおきを徹底レビュー

実際に注文してみると、申し込みから到着までの流れや、届いたお惣菜の内容・味などリアルな使い心地が分かりました。

ここからは、体験をもとに詳しくレビューしていきます。

申し込みは少し手間取った

申し込みのページから、実際に注文するまでは少しややこしく、手間取りました。

ふりパパ

他の宅配食サービスと比べると、なんかちょっとわかりにくかった。

私が、ページをいったりきたりして、何度も確認しようとしただけで、皆さんからすると簡単かもしれません笑

もちろん、インターネットで注文できるので、たいした手間はかからないです。

注文から1週間ほどで到着

ふりパパ

注文してから意外とすぐに届いたよ！

こんな感じでダンボールにも、使い方が載っているのは地味にありがたいです。

さらにダンボールを開けてみると…便りや調味料などと一緒に商品が入っていました。

上の書類など、もろもろをのけるとこんな感じ。

ふりママ

クール便なので、しっかり冷えていました。

届いたパックの量

届いたメニューの一覧はこちら（全5パック）

1パックの量はしっかり入っていて、2人前はあります！

冷蔵保存しやすい

冷蔵保存しやすいパックの形状で、冷蔵庫に3つを重ねることができました！

思ってるよりも冷蔵庫の幅を取らずに済みました。

ふりパパ

到着日に備えて、冷蔵庫の整理したけど、全然大丈夫だったね。

容器サイズの一覧はこちらを参考にしてください。

こちらは実際にメジャーで測ってみた様子です。

ふりママ

気持ち薄めのパックって感じだったよ。

食べてみての感想（味と量）

実際に盛り付けをして食べてみると…

ふりパパ　

量もけっこうあって、大満足！

ふりママ

本当に手作りの感じがあって、コンビニ弁当とは全然違うと思うよ！

ちょうどこの前につくりおき.jpを使っていたんですけど、シェフの無添つくりおきの方が、味はよかったと感じました！

ふりパパ

1回で終わるのがもったいなかった…。

お弁当にも使える

おかずを少しとって、パックに詰めると一瞬でお弁当が完成しました。

ふりパパ

かかった時間は2~3分くらいかな？

これが本当に便利だなー、と感じました。

共働き子育て世帯にとって、お弁当って難題じゃないですか？

ふりママ

朝作る余裕なんてないし。

ついついカップ麺やファーストフードに頼りがちなところ、シェフの無添つくりおきなら、栄養満点のお弁当のおかずをすぐに用意できます。

子どものご飯にも安心して使えた

さらにさらに嬉しいのが、子どものご飯にも使えるところ。

ふりパパ　

優しい味付けで、子どもにも安心して出せたね。

ふりママ

めちゃくちゃ喜んで完食してたよ！

今まで試してきた宅配食サービスと比べても、より安心して子どもに食べさせられると感じました。

少々コストがかかっても、味や品質にこだわるなら、シェフの無添加つくりおきはかなりおすすめできます。

シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきを利用するメリット

ここでは実際に利用して分かったメリットを3つ紹介します。

【メリット①】夕食の準備や片付けがラクにできる

温めるだけでそのまま食卓に出せるので、忙しい平日でもすぐに夕食が完成します。

調理の手間も減るため、洗い物も最小限で済み、片付けのストレスが激減。

ふりパパ　

サポートプランでも十分その効果を感じられるはず！

実際、我が家でも、シェフの無添つくりおきを利用する時は、準備や片付けの時間が半分以下に減ったように感じています。

ふりママ

自炊の手間が減らせるのは大きいよね。

ふりパパブログが「やめてラクになったこと」を調査した際も、自炊をやめたことで生活がラクになったと答える人が一番多かったです。

共働き子育て世帯の人のような、時間に追われている人ほどおすすめできるサービスです。

【メリット②】健康的な食事を取り入れられる

管理栄養士が監修したメニューで、栄養バランスも安心。

公式FAQでは、食品を作る上で必要な一部（にがり等）を除き、添加物は使用しない基準で製造していると案内されています（現在使用：塩化マグネシウム〔にがり〕・水酸化カルシウム）。

また、人工甘味料・着色料は使用していないとのことです。 タベナルストア
そのため、わが家では「子どもにも出しやすい」と感じました。

ふりママ

食べてわかる手作り感が良かった。

【メリット③】コースがちょうどいいバランス

どれくらいの手間を減らしたかでコースを変更でき、そのバランスが絶妙です。

ふりパパ

特に食卓サポートプランはお試ししやすい！

まずは食卓サポートプランで始めてみるといいかもしれません。

シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきを利用するデメリット

続いて、実際に利用して分かったデメリットを3つ紹介します。

【デメリット①】ランニングコストが他に比べて高い

一般的なミールキットや冷凍弁当、類似サービスの【つくりおき.jp】と比べると、一食あたりのコストは高いです。

ただし、無添加で手作りという品質面を考えれば納得感はあります。

ふりパパ

「健康と時短のバランス」を重視する方には妥当な価格帯とも言えるね。

もしも「より価格を抑え、量を確保したい」と感じたらこちらのつくりおき.jpの記事も参考にしてください。

【実食レビュー!】つくりおき.jpの口コミと評判を確かめてみた!

つくりおき.jpは、買い物・調理・片付けの負担をまるごと減らせる宅食サービス。実際に使って感じたメリット・注意点をリアルにレビュー！共働きでごはん作りがしんどい方は特におすすめ!

www.freedom-papa.com

2025.12.01

【デメリット②】消費期限が短め

すべて冷蔵で届くため、基本的に4日以内に食べ切る必要があります。

ふりママ

予定変更があると食べきれずに余ってしまうことも。

ただ、冷凍できる食品もあるため、うまく活用していけばそこまで消費期限に悩むこともないです。

【デメリット③】メニューを選べない

毎週、管理栄養士がセレクトした献立が届くため、自分でメニューを選ぶことはできません。

好き嫌いが多い家庭や、アレルギー対応が必要な場合は注意が必要です。

とはいえ、週替わりで栄養バランスに配慮された多彩な献立は飽きにくく、楽しめる人には逆に嬉しいポイントでもあります。

ふりパパ

自分で作るより多彩な食材が使われているので、健康にはいいと感じたよ。

メイン料理は満足感あり？主食メニューをレビュー

もう少しメニューの詳細を紹介していきます。

まずは気になるメイン料理から。

実際に届いた主食メニューを食べてみて、味や満足感をレビューしていきます。

【主食①】豚肉と豆苗のしゃぶしゃぶポン酢添え

ポン酢のあっさりした、暑い日でも食べやすい一品。

ふりパパ

ちょっと味は薄めだったけど、美味しかった！

ふりママ

自分でポン酢を少し足せばちょうどいいくらいだね。

【主食②】チキンガーリックバター醤油

さっきと変わってしっかりした味つけ。

ふりパパ

でも濃すぎるわけでもなく、いい感じ！

ふりママ

玉ねぎやきのこなど、いろんな具材が入っているのが良かった。

副菜はどう？忙しい日にうれしい3品を実食

続いて、副菜メニューをチェック。

忙しい日の食卓にもう1品足したいとき、どんな味や使いやすさなのか実際に食べてレビューしました。

【副菜①】学校給食にも採用！さつま揚げと白菜のカレー風味

さつま揚げの旨みと白菜のやさしい甘みがよく合っていて、ごはんにも合います。

ふりパパ

学校給食にも使われているだけあって、安心感のある味かな。

【副菜②】添加物なしの旨み！無塩せきベーコンのジャーマンポテト

ふりパパ

ジャガイモとお肉を小さく切ってくれているのが良かった！

思っているよりも味は濃くなく、食べやすい感じ！

ふりママ

ちょっとだけジャガイモのパサつきは気になりましたが、許容範囲かな。

【副菜③】人参のしりしり

シンプルだけど食べやすく、味付けがちょうど良かったです！

ふりママ

小分けにして、いつもの1品にしても飽きない感じ！

ふりパパ

分量も結構あったね！

シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきの使い方のリアル（量・時短・コスパ感）

ここからは「実際、どう使うとラクか？」に絞ってまとめます。

1パックでどれくらいの量？家族構成別のちょうどいい使い方

食卓サポートプランは主菜2種＋副菜3種の合計5パック。

1パックあたりの量は、大人2人でちょうどいいくらいのボリューム感でした。

ふりママ

わが家（大人2人＋幼児1人）だと、少し余って翌日のお弁当にも回せるくらい。

ふりパパ

ふりパパみたいにたくさん食べる人は足りない時があるかもだけど笑

届くのは冷蔵なので、基本は期限内に食べ切る前提ですが、メニューによっては冷凍保存もできるので「余った分をストック」に回せるのも便利。

ふりママ

私的には食卓サポートプランで、少し夕食を助けてくれるのがよかったかな。

準備や片付けはラク？実際の“時短効果”

届いた料理は温めるだけで、そのまま食卓に出せるのが本当にラク。

「献立を考える→買い物→切る→火加減→片付け」の流れが短くなるので、夕方の余裕がまったく違います。

ふりパパ

夕方に疲れて帰宅しても、「チンするだけ」で1品完成するのはありがたい。

ふりママ

そのぶん子どもと遊んだり、翌日の準備に回せるのが助かるよ。

高い？安い？料金のリアルな印象（納得感はどこにある？）

正直、1食あたりの単価はやや高めに感じました。

ふりパパ

さらに送料が別途かかるのも、気になるポイント！

ただその分、無添加寄りで栄養を意識したおかずが、すぐ食べられることを考えると、 「高いけど納得の価格」というのがリアルな印象です。

ここで分かりやすいように、公式の想定人数（○人前×○食）をもとに、1人1食あたりの目安を表にまとめました。 （※金額は税込）

※送料は初回：送料無料／2回目以降：990円（税込）/回（一部地域は対象外）です。
※「送料込み」で見ると、サポートプランは（4,838＋990）÷6＝約971円／食、おまかせプランは（12,990＋990）÷12＝1,165円／食が目安になります。

スーパーの惣菜や外食に頼る日が多く、栄養面の偏りが少し気になってきた人には特に刺さると思います。

逆に「とにかく安く量を確保したい」なら、別サービスの方が満足しやすいかもしれません。

シェフの無添つくりおきの送料と配送条件

「シェフの無添つくりおき」はヤマト運輸のクール宅急便（冷蔵）で届きます。

置き配はできないので、受け取り条件だけ事前に押さえておくと安心です。

送料・配送の早見表

送料や配送についてまとめたので確認してみてください。

冷蔵なので受け取りだけ注意

冷蔵（クール便）で届くため、基本は対面で受け取り → できるだけ早めに冷蔵庫へが安全です。

置き配は不可なので、在宅できる時間帯に合わせて日時指定しておくのがおすすめ。

ふりパパ

受け取りがいちばんの注意点！

ふりママ

土日か、平日なら夜の時間帯に寄せると失敗しにくいよ

通知を見逃さないように、クロネコメンバーズで事前通知を受け取れる設定にしておくと安心です。

シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきのスキップ・解約は柔軟？

「シェフの無添つくりおき」は定期配送ですが、スキップ（お休み）や休止（解約）ができるので、 「今週は食べきれない」「予定が変わった」というときも調整しやすいのが特徴です。

ただし、初回だけは例外があるので、ここは必ず押さえておきましょう。

スキップの締切と注意点

スキップはマイページから手続きできますが、締切を過ぎると受付できません。

以下の内容を確認しておきましょう。

また、マイページ上ですでに「確定済」になっている注文は変更が反映されない点も注意です。

ふりパパ

「スキップしたい」と思ったら、早めにカレンダーを確認しておくと安心だよ！

解約・キャンセルでつまずかないポイント（書き直し）

「1回だけ試して、合わなければやめたい」人も安心です。

ただし、解約でややこしく感じやすいのが「いつ手続きすれば“次回分”が止まるのか」という点。

結論から言うと、次回お届け分を止めたいなら“確定する前”に手続きするのが鉄則です。

ふりパパ

“解約したのに届いた！”ってなるのは、だいたい“確定後”に触っちゃったパターンだね

シェフの無添つくりおきのリアルな口コミ・評判

実際の「シェフの無添つくりおき」の口コミはこんな感じです！

「シェフの無添つくりおき」段ボールを明けたらこんなに入ってる！！

冷凍もできるし、3人家族なら5日分位の夕飯になりそう。

どんな味なのか楽しみ♥#シェフの無添つくりおき pic.twitter.com/EEqDeCw5GJ

— pon@忙しいパパ・ママを応援したい (@pon641572639404) March 29, 2025

シェフの無添つくりおき🧑🏻‍🍳
これで約13000円(初回は約10000円)。今日はナムルとサバ味噌を食べた。妻は淡々と美味しい美味しいって食べてたけど、自分はコスパ、タイパ、何曜日にどう食べるか等、サービス活用スキームをずっと考えながら食べてた🥺 https://t.co/8c90rKSoD7 pic.twitter.com/d2ghh8UU0G

— うのきょー (@unokyo1355) March 18, 2025

シェフの無添つくりおき、今週も来ましたー！取り皿を可愛くして、盛り付けるだけで、なんか頑張った感ある夕ごはんすぐできて、嬉しみ🥹
今日の自前レシピは酵素玄米と味噌汁のみ😂
あとのおかずは全部無添つくりおき。
全部無添加だからそこが安心感半端ない。
砂糖とかもきび砂糖とか使ってるし✨ pic.twitter.com/ko2XosNhS7

— める@むちえもん (@muchiemon_) October 10, 2023

全体的に味付けや時短の効果に満足感を得ているようでした。

ふりパパ

どういう順番で食べていくかは、ちょっと悩みどこっぽいかも。

シェフの無添つくりおき

他社の宅配食サービスとの比較

他の宅配食サービスの概要も一覧表にまとめたので参考にしてください。

比べてみて、シェフの無添つくりおきが家庭に合うか確かめて注文することをおすすめします。

シェフの無添つくりおきのよくある質問（FAQ）

初めて利用する際に気になる点を、Q&A形式でまとめました。

保存方法や子ども向けの味付けなど、利用前に知っておきたいポイントをチェックしておきましょう。

Q1. 消費期限はどれくらい？

冷蔵で届くため、基本は4日以内に食べ切る必要があります。

※一部地域（九州地方・島根県・青森県）は配送都合により「お届け日を含んで3日間」となる場合があります。

保存料を使わない代わりに「窒素充填」＋「急速冷却」で衛生面を確保。

余った場合は、一部メニューは冷凍保存も可能です。

Q2. 冷凍保存はできる？

はい、一部メニューは冷凍できます。

煮物や炒め物系は相性が良く、1〜2週間程度で消費すれば問題ありません。

ただし、生野菜が多い副菜などは食感が落ちやすいので冷凍には不向きです。

Q3. 辛い料理や子どもが食べにくい味はある？

基本的に唐辛子は使わない方針です。

小さなお子さんや高齢の方でも食べやすい味付けですが、一部メニューに辛味調味料が入る場合もあるので注意が必要です。

Q4. 配送は置き配できる？

クール便（冷蔵）で届くため、基本は対面受け取りです。

ただし、日時指定ができるのでライフスタイルに合わせやすいのが特徴です。

Q5. スキップはできますか？締切はいつ？

はい、スキップできます。
スキップの締切は次回お届け日の6日前までです。
※一部地域（九州・島根県・青森県）は7日前までとなる場合があります。

• スキップ：次回お届けの6日前まで（九州・島根県・青森県は7日前まで）
• 解約：マイページから手続き可能（※次回お届け締切前までに）

まとめ｜忙しい毎日に、無理せず“ちゃんとしたごはん”を

「シェフの無添つくりおき」は、共働きや子育て中の家庭にとって、手間をかけずに安心・健康的な食事を届けてくれる心強い味方です。

保存料・化学調味料不使用の無添加メニューは、忙しい日でも家族に自信を持って出せる“ちゃんとごはん”。

たしかにコスト面や消費期限には注意が必要ですが、それ以上に「時短×安心×美味しさ」のバランスが魅力。

自炊がつらい時期の“頼れる選択肢”として、一度試してみる価値は十分にあります！

シェフの無添つくりおき