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子どもがイヤイヤ期になるとこのようなお悩みを抱えてはいませんか？
「何をしても泣いてる子どもにイライラが止まらない」
「ダメだと分かっていても怒ってしまう」
「イヤイヤの対応に追われて、家事が全然進まない」
我が家でも子どものイヤイヤ期は頭を悩ませることがいっぱいあったね。
ネットで検索すると「子どもの気持ちに寄り添う」なんて書いていますが…、「わかっているけど、いつもいつもできないよ！」と思ったりしませんか？
家事も仕事も両立しなきゃいけないのに、そんな余裕はない…。
親だって１人の人間です。疲れたり、イライラしたりして間違うこともあります。
だからこそ、イヤイヤ対応を乗り切る「仕組みづくり」が大切だと考えています。
そこで記事では、よくあるイヤイヤ期の悩みと、それに対する具体的な対策を3つご紹介します。
少し肩の力を抜いて子どもと向き合えるように、参考にしてみてください。
共働き子育て中でも
「自分の時間」が欲しい方におすすめ!
| 項目 | 画像 | おすすめ | 悩み解決 | 時短効果 | 金額 | メリット | デメリット | おすすめ度 |
| 冷蔵宅配食 |  | つくりおき.jp | 夕食 | かなり大きい | 一食 798円〜833円 | 弁当や冷凍にも使える | 継続すると コストが大きい |  |
| 弁当宅配食 |  | ライフミール | お弁当 | 大きい | 一食 404円〜530円 | 使うほど安い | 量が少ない |  |
| ウォーター サーバー |  | ピュアライフ | ミルク 水筒 | 普通 | 月額3,300円 | 解約金無料 | 注水が手間 | |
| 幼児食宅配食 |  | mogumo | 子どものご飯 | 普通 | 1食 538円〜580円 | ストック しやすい | 定価は少し高い |  |
| おもちゃの サブスク |  | ChaChaCha | 収納 片付け | 少し | 月額3,910円〜 ※プランによる | 知育効果 | リクエストは 3点まで | |
| 時短家電 |  | 食洗機 コードレス掃除機 衣類乾燥機 | 洗い物 掃除 洗濯 | 大きい | それぞれ 数万円レベル | 効果が持続的 | 最初にお金がかかる | |
| ふるさと納税 |  | 日用品 | 買い物 | かなり少し | 自己負担2000円 | 節約 | 収納の場所が必要 |  |
詳細はこちらの記事でまとめています。
イヤイヤ期のあるあるな悩み
子どものいいなりみたいでいいの？
「子どもの気持ちに寄り添って」と言われても、なんでも言う通りにしていては甘やかしになるのでは？と不安になりますよね。
でも、実は“受け入れる”ことと“甘やかす”ことはまったく別物。
こちらの記事では、「受け入れること」「甘やかさないこと」をわかりやすく解説してくれます。子どもの甘やかしすぎには注意！自立させる甘えとの違い
記事で紹介されていることを表にまとめてみました。
| 受け入れてOK （甘え） | 甘やかしてはいけない （甘やかし） |
|---|---|
| お母さんの膝に座りたい → スキンシップとして受け止める | 「お菓子ちょうだい」と泣く → 泣けばいつでも買ってもらえると学ぶ |
| 「ボタン留めて〜」とお願いされる → 気持ちに応えて手伝う | 親が「早く！」と急かして子どもの洋服を一方的に着せる |
| 「牛乳入れて〜」と頼まれる → 子どもの不安や寂しさを理解して応じる | 「こぼすから」と親が勝手に代わりに注ぐ |
キーポイントは「自立」につながるかどうかだね。
親の愛情を確かめるのも「自立」に重要。
ずっと泣いていて頭がおかしくなりそう
「何しても泣き止まない」「こっちのほうが泣きたくなる」…そんな日もありますよね。
イヤイヤ期の子どもは感情のコントロールが未熟で、理由なく泣くこともあります。
こちらに余裕がなくなってくると、イライラしてない？
ご飯を食べないけど大丈夫？
せっかく作ったご飯を「イヤ！」とひとこと。
食べずに遊び出す姿に、心配やイライラが募ります。
健康も心配だし、マナーもこれでいいのか不安になるよね。
でも、イヤイヤ期の食べムラはよくあることで、一時的なものがほとんど。
それはわかっていても、ずっと続くと心配になって当然です。
イヤイヤ期に対応するための対策3選
対策① イヤイヤ期に悩むのは自分だけじゃないことを知っておこう
「こんなにわがままで、うちの子大丈夫？」
頭では“イヤイヤ期”とわかっていても、毎日付き合っているうちに深刻に考えてしまうことってありますよね。
でも安心してください。実は多くの家庭で同じような悩みを抱えているんです。
イヤイヤ期は「1～2歳」がピーク
博報堂の「子育てママ白書2018」によると、1歳（22.9％）と2歳（29.0％）の時期に「子育てで悩んだ」と回答したママが最も多くなっています。
この時期が“イヤイヤ期のピーク”であることが、データからもわかります。
協力者がいないと悩みやすい傾向
また、「パートナーや祖父母の協力が少ない」と感じているママほど、悩みが深刻化する傾向にあることもわかっています。
つまり、「うちの子だけ？」「私の接し方が悪い？」と自分を責める必要はありません。
同じような時期に、同じように悩んでいる親がたくさんいます。
大切なのは「ひとりで抱え込まないこと」。
データを知ることで、「みんな同じなんだ」と安心できるはずです。
対策② かける言葉を決めておこう
「気持ちに寄り添って」「自立を促して」…
頭ではわかっていても、実際にはどう声をかければいいか悩んでしまうこと、ありませんか？
イヤイヤ期は、感情が爆発する場面も多く、こちらも余裕がなくなるもの。
だからこそ“どんな言葉をかけるか、あらかじめ決めておく”ことが、とても助けになります。
実際に我が家で決めている声かけは、次の3つ。
- どうしたの？
- どうしたいの？
- 何をしてほしいの？
この声かけは、ただ気持ちを聞くだけでなく、「イヤ」だけじゃなく「こうしたい」と子どもが気持ちを言葉にするきっかけになります。
実はこの考え方、中学生に対して“自律を育てる声かけ”として使われている方法でもあります。
（出典：リセマム｜自律の力を育てる声かけ）
もちろんイヤイヤ期の子どもとは発達段階が違いますが、「指示する」のではなく「引き出す」という姿勢は共通しています。
対策③ 時短サービスを導入することで、親の余裕を増やそう
イヤイヤ期の子どもに向き合うには、何よりも「親の心の余裕」が大切です。
でも実際は、仕事・家事・育児…毎日やることに追われ、気持ちに余裕なんてなかなか持てないのが現実ですよね。
そんな時に頼りになるのが、家事や育児の負担を減らす時短サービスです。
時間を生み出す＝心に余白ができる
例えば、「夕食のおかずを作らなくていい」としたら、少し家庭の状況も変わってきませんか？
最近はつくりおきの宅配サービスを利用する方も増え、どんどん家事も外注化が進んでいます。
我が家も実際に導入したよ。
おすすめの宅配サービスについてはこちらの記事でまとめています。
また、家事代行サービスで掃除や洗濯の一部を任せるという手もあります。
子どもが小さく、仕事が忙しい時は「時間」が何よりの高級品です。
家族の笑顔を増やすための投資だと思って検討してみてください。
おすすめの家事代行についてはこちらの記事でまとめているので参考にしてみてください。
イヤイヤ期の対応が続かないのは、余裕がないから
「わかっているのに、うまくできない…」
「子どもに寄り添わなきゃ」「ちゃんと向き合いたい」
そう思っているのに、朝の準備や仕事の支度に追われていると、つい余裕をなくしてしまうことってありますよね。
特に朝は親のイライラを感じやすいことがふりパパブログの独自調査からもわかっています。
忙しい時にイヤイヤ期が重なると、余裕を持って関わることができない時もありますよね…。
疲れているのに、さらに子どものイヤイヤ
仕事や家事だけでも精一杯なのに、そのうえで何度も「イヤ！」と泣き叫ぶ子どもに向き合うのは、誰だってしんどいものです。
ずっと否定されている気持ちになってしんどかった…。
でも自分を責めなくて大丈夫。
笑顔で向き合える自分でいるために、できるところは無理を減らしていきましょう。
放置は逆効果になりやすい理由
「そのうち泣き止むでしょ」と放っておくと、いったん癇癪が強まったり（＝逆に長引く）、次回も同じ手が通じると思わせてしまうことがあります。
基本は、安全の確保・短い共感・一貫した境界線。
放置じゃなくて見守るスタイルでいきたいね！
保育のプロの視点で分かった：イヤイヤ期は「放置」より“落ち着く型”が効く
イヤイヤが爆発しているときは、正論で説得しようとするほど長引くことがあります。
そんな場面で参考になるのが、保育業界に特化した求人サイト「保育パートナーズ」。
保育士向けの情報発信も多く、その中の「めぐみ先生の保育コラム」では、保育現場で実際に使われている関わり方が、家庭にも応用できる形で紹介されています。
今回紹介するのは、子どもが好ましくない行動をしたときの対応をまとめた記事です。
感情を押さえつけるのではなく、落ち着くための手順を用意する考え方が、イヤイヤ期にもそのまま使えます。
「時間は年齢や個人差にもよりますが、目安は5分程度。長くなりすぎないことがポイントです。」出典：保育パートナーズ｜子どもが好ましくない行動をとったとき、どうする？
家でも「安全を確保する → 場所を変えて落ち着く → タイマーで短時間区切る → 落ち着いたら約束を短く確認する」といった“落ち着く型”を決めておくと、対応がブレにくくなります。
まず知っておきたい：一時的に強くなる「消去バースト」
親の注目がほしくて起きる癇癪は、反応をやめると一時的に激しくなることがあります（消去バースト）。
ここで方針を変えて要求を通すと、「頑張れば通る」と学習して次回以降が長引きやすい。
だから、安全を見ながら、短く共感→一貫して待つが基本です。
- 短い共感：「イヤだったね」「悔しかったね」
- 境界線は一貫：「今日は◯◯はしないよ」
- 終わったら褒める：「落ち着けたね、えらい！」
ここは放置NG：介入ラインと見守りのコツ
危険（自傷・他害・投擲）、体調不良や強い不安が絡む、長時間・高頻度で生活に支障——このときは放置せず、近くで見守りながら安全を確保します。
必要なら中断・場所の切り替え・受診を検討しよう。
- 見守り＝置き去りではない（視界に入る距離、短い声かけ）
- 時間は年齢×1分を目安に短く
- 終わりの合図→行動の言い換えで再開（例：「叩かないで“貸してって言おう”」）
イヤイヤ期のNG対応だけは頭に入れておく
理想と現実は別…。
でも、子どものためにやってはいけないNG行動だけは把握しておきましょう。
怒鳴る・無視する・命令する
思わず感情的になって怒鳴ってしまったり、
「もう知らない！」と突き放したり…。
その場では一時的に静かになるかもしれませんが、
怒鳴られたり無視された経験は、子どもの心に不安や不信感を残してしまいます。
また、「早くして！」「ダメって言ったでしょ！」などの強い命令口調は、反発心や自己主張の暴走を引き起こし、かえってイヤイヤを加速させることもあります。
ひとりで抱え込まないで
イヤイヤ期は一人で立ち向かうものではありません。
夫婦で役割を分担したり、家事代行や保育サポートを利用したり、時には友人や地域の子育て支援を頼ってもいいんです。
助けを借りることは、手抜きではなく「家族を守る選択」。
「イヤイヤ期＝困った時期」ではなく、「成長を実感できるチャンス」として乗り越えていきましょう。
まとめ
イヤイヤ期は、子どもが「自分」という存在を確立しようとする大切な成長のプロセス。
でも、親にとっては毎日が試練の連続で、心が折れそうになることもありますよね。
そんなときに大切なのは、「理解」「工夫」「余裕」の3つです。
- 子どもの“イヤ”は、自立への一歩だと受け止める
- 伝え方や環境をちょっと工夫する
- 全部を一人で抱え込まず、外の力を上手に借りる
くれぐれも自分１人でどうにかするではなく、「使えるものは全部使う」くらいの気持ちでいてください。
家庭の負担を減らす方法についてはこちらの記事でまとめているので参考にしてみてください。
